老话说得好："8月吃一瓜，中药不用抓"！说的就是这应季的好宝贝！立秋刚过，暑气还没散透，身体最容易燥热、上火、不通畅。这时候啊，厨房里藏着个天然的"小药箱"！别小看它清清爽爽的样子，老一辈传下来的土方子自有道理。赶在八月里常吃它，排排毒、润润肺、通通便，整个人都能舒坦不少！

1、凉拌西葫芦

西葫芦拌一拌，清热解暑又刮油，肚子里头特清爽！脆生生下肚，润肠道特顺溜，简单一拌就是给身体“灭火”又“通通”！

2、清蒸西葫芦

清蒸做法最养胃，热乎乎吃下去，水灵又软和，肚子里暖暖和和特顺气！蒸得软软糯糯好消化，清肠润燥不上火，秋燥天吃它正对路，全身都舒坦！

3、西葫芦炒牛肉

牛肉长劲道，西葫芦清肠刮油，荤素一锅出，解馋又顺溜！肉香裹着瓜清爽，下饭又养人，肚子饱了还不燥，浑身得劲！

4、西葫芦炒肉沫

肉香渗进瓜，油润不腻好下饭，肚子吃得饱还不撑得慌！肉沫解馋长精神，西葫芦清爽刮油通肠道，吃得香拉得爽，浑身痛快！

趁着八月西葫芦正水灵，价格也实惠，赶紧多买点、多吃点！清炒、打汤，样样都清甜爽口，解腻又养人。把这"土方子"用起来，给身体来个大扫除，润一润秋燥，通一通肠道，舒舒服服过秋天。记住这句老话："八月吃一瓜，中药不用抓"，把家里的"小药箱"锁起来，让西葫芦帮你守护健康吧！