“上下楼梯时膝盖咯吱响，还隐隐作痛”，这是很多膝关节炎患者的共同感受。作为中老年人常见的关节疾病，膝关节炎若不及时干预，可能从轻微疼痛发展为行走困难。扬州华东慧康医院骨科专家提醒，认清其诱因与症状，尽早治疗能有效延缓病情进展。

这些因素正在 “磨坏” 你的膝盖

年龄增长是膝关节炎的主要诱因。随着年纪增大，膝关节软骨逐渐磨损、变薄，就像长期使用的轴承失去润滑，转动时容易出现摩擦损伤。数据显示，60 岁以上人群中，超过 50% 存在不同程度的膝关节软骨退变。

肥胖也是重要推手。体重每增加 10 公斤，膝关节承受的压力就会增加 30 公斤以上，长期超重会加速软骨磨损。临床发现，肥胖人群患膝关节炎的风险是正常体重者的 2-3 倍。此外，长期从事蹲跪、爬楼梯等负重工作的人，膝关节反复受力，容易引发慢性损伤；膝关节外伤（如韧带损伤、骨折）若恢复不佳，会破坏关节稳定性，增加关节炎发病几率。

不良生活习惯也会雪上加霜。很多人喜欢久坐后突然剧烈运动，或频繁爬山、打太极拳等过度屈膝动作，都会加重膝关节负担。

身体发出的 “关节预警” 别忽视

膝关节炎的早期症状具有隐匿性，多表现为上下楼梯或蹲起时膝盖疼痛，休息后缓解，容易被误认为 “劳累”。随着病情进展，疼痛会从间歇性变为持续性，即使走路、站立也会感到不适，阴雨天或受凉后症状往往加重。

患者还可能出现膝盖肿胀、僵硬，早晨起床或久坐后起身时，关节活动不灵活，需要活动一会儿才能缓解。病情严重时，膝关节会出现畸形，如膝盖内翻（罗圈腿），导致行走困难，甚至影响日常自理。

扬州华东慧康医院临床数据显示，约 60% 的患者因忽视早期疼痛，确诊时软骨磨损已达中度以上，治疗难度明显增加。

及时治疗，延缓关节退变

专家强调，膝关节炎虽然无法彻底逆转，但及时治疗能显著改善症状、延缓进展。扬州华东慧康医院采用阶梯化治疗方案：早期患者通过减重、避免负重运动，配合药物抗炎止痛、氨基葡萄糖保护软骨；中期可采用关节腔注射玻璃酸钠，增加关节润滑；晚期严重影响生活时，可通过膝关节置换术恢复关节功能。

该院引进的 3.0T 磁共振能清晰显示软骨磨损程度，为精准治疗提供依据。早期干预的患者，多数能维持正常行走能力，避免关节畸形。

在此提醒，若出现膝盖疼痛持续 2 周以上，或伴有肿胀、僵硬，应及时到扬州华东慧康医院骨科就诊。通过科学检查和规范治疗，才能有效守护膝关节健康，避免小疼痛演变成大麻烦。