睡前做好两件事，缓解帕金森，及时控制不怕加重，大家好，我是河北省三甲公立医院的医生王彩娟，帕金森病是个让人头疼的病，看诊多年来，很多患者确诊帕金森病后，了解到这个病治不好，就非常的焦虑，其实日常保持好习惯，多注意，帕金森病发展的没大家想象的那么快，睡前做好下面这两件事，对控制病情发展很有帮助

第一件事就是泡脚，帕金森患者经常会有肢体僵硬、血液循环不畅的问题，睡前用热水泡泡脚，帮助促进脚部血液循环，让脚部肌肉放轻松，但是要千万注意，水温不能太高，保持在40度左右最好，缓解疲劳，还能助眠。第二件事就是睡前躺在床上做做简单的拉伸，比如伸伸胳膊、踢踢腿，活动活动颈部和腰部，放松紧张了一天的肌肉，让帕友们第二天醒来还能有好状态，除此之外，还是注意千万别熬夜，这两件事要尽量早做，您清楚了吗？