男人一生的"性"福密码，不仅藏在肌肉和荷尔蒙里，更藏在一个拳头大小的器官中，它低调隐秘，却掌控着性.功能、生育力和生活质量，忽视它，可能让中年后的你陷入难言之隐，前列腺是男性生.殖.系统中一个非常重要的器官，对男性的“性”福和整体健康有着至关重要的影响。如何保护前列腺健康。
1.健康饮食
多吃富含锌、番茄红素的食物（如西红柿、坚果、鱼类），少吃辛辣和油腻食物。
2.适量运动
保持规律运动，避免久坐，促进血液循环。
3.避免过度夫妻生活
过度夫妻生活可能增加前列腺负担，导致充血和炎症。
山东东方男科医院温馨提醒：
4.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒可能增加前列腺疾病的风险。
