男性尿道痒痒可通过保持局部清洁、调整饮食结构、增加水分摄入、规律作息、合理使用药物等日常保健方法缓解。

1. 保持局部清洁：男性应每日用温水清洗外生殖器，尤其是包皮内侧，要仔细清理，防止污垢和细菌滋生，减少对尿道的刺激。清洗时使用温和的清洁产品，避免使用刺激性强的肥皂，以免破坏局部的酸碱平衡。同时，要勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤，保持会阴部的干爽。

2. 调整饮食结构：在饮食上，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重尿道痒痒的症状。应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如苹果、香蕉、菠菜等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于增强身体免疫力，促进尿道黏膜的修复。此外，还可以适当食用一些具有清热利尿作用的食物，如冬瓜、苦瓜等。

3. 增加水分摄入：多喝水能够增加尿量，起到冲洗尿道的作用，减少细菌在尿道内的停留时间。建议每天饮用1500 - 2000毫升的水，可以分多次饮用。除了白开水，也可以适量饮用一些淡茶水，但要避免饮用咖啡和浓茶，因为它们可能会刺激尿道。

4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。长期熬夜和过度劳累会导致身体免疫力下降，容易引发泌尿系统感染，加重尿道痒痒的症状。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，养成良好的作息习惯。

5. 合理使用药物：如果尿道痒痒的症状较为严重，可以在医生的指导下合理使用药物。常用的药物有三金片、热淋清颗粒、左氧氟沙星等。三金片具有清热解毒、利湿通淋的作用；热淋清颗粒能够清热泻火、利尿通淋；左氧氟沙星是一种抗生素，对泌尿系统感染有较好的治疗效果。但使用药物时一定要遵医嘱，不可自行用药。

曲靖拜恩医院温馨提示：男性尿道痒痒会给生活带来诸多不便，通过保持局部清洁、调整饮食结构、增加水分摄入、规律作息和合理使用药物等日常保健方法，能够在一定程度上缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。