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“连日高温， 我的父亲却没有想到天气对他心脏健康的影响。”这是一位患者家属的感慨，高温天气，给心脏不好的人带来了巨大挑战。

近年来，随着气温升高，因高温天气引发心脏病猝死的事件逐年增加，尤其是心脏疾病患者，特别是冠心病患者。

在高温下， 人体不仅需要调节体温，还要适应极端气候带来的身体负担，而这时，心脏负担尤为突出。

专家指出，心脏不好的人，尤其是冠心病患者，在高温天气下应坚守三大原则：合理补水、避免高温暴晒和按医嘱吃药，这三项措施，将有效预防高温引发的健康风险。

高温天气对心脏的影响，首先体现在身体的调节机制上， 炎热的环境导致身体需要通过散热机制来降温，心脏负担加重。

高温下，血管扩张，导致血液流动变得更加迅速，心脏需要加快跳动来维持正常的血液循环，对于健康的成年人来说，这种适度的负荷是可以承受的。

但是对于已经存在心脏病的患者，尤其是冠心病患者来说， 这种加速的血流和增大的心脏负荷可能引发心脏事件，甚至导致猝死。

高温天气所致的脱水会严重影响心脏，人体大量出汗失水后，血液粘稠度上升，心脏在输血时将承受更大压力。

对已经有心血管问题的患者来说， 血液变得粘稠，容易导致血栓形成，进而引发心肌梗死等危及生命的情况。

炎热天气会加重呼吸系统负担，空气温度过高时，人体为维持正常体温调节，需提高呼吸频率，增加肺部氧气摄入，这也会加大心脏负荷。

因此，对于冠心病患者而言，高温天气无疑是一个需要特别小心的隐患， 而控制和预防这些隐患的有效方式，就是遵守高温天气下的三大原则。

合理补水是防止高温天气对心脏影响的首要步骤，专家指出，高温天气下，心脏病患者更容易出现脱水现象，而脱水会导致血液粘稠度升高，心脏需要加倍努力才能维持正常的血流，增加心脏的负担。

补水的关键不仅仅是喝水， 而是要保证补充适量的电解质，避免单纯饮用清水。

运动量大或暴露在高温中的人，单纯喝水可能导致体内钠、钾等电解质失衡，从而引发低钠血症，甚至加重心脏负担。

因此，冠心病患者在高温天气中，饮用含有电解质的饮品或自制盐水， 将有助于保持体内水盐平衡。

另外，补水不等于大量饮水，医生建议，每次饮水量不要过多，避免肾脏无法及时排泄过多的水分，导致水肿等问题，适量、多次饮水更为合适。

高温暴晒对身体的伤害是显而易见的，尤其是对有心脏病的人而言， 暴晒在烈日下可能会造成剧烈的体温波动，增加心脏的负担。

阳光暴晒不仅使皮肤表面温度升高，血液流动也变得更加迅速，心脏为了适应外界高温，必须加快泵血的速度。

为了减少高温暴晒带来的风险，心脏病患者应尽量避免在一天中最热的时段外出，理想的外出时间是在清晨或傍晚， 当时气温相对较低，外界的温差对身体的刺激也较小。

在空调环境中待着，避免过冷过热的温差，这样也有助于保持体内的稳定状态，对于患有冠心病的老人，建议在高温天气下尽量待在室内，避免暴晒和剧烈活动。

心脏病患者的药物治疗是维持身体稳定和减少突发心脏病事件的重要手段，特别是冠心病患者，服用药物的规律性和剂量控制尤为重要。

医生提醒，药物的治疗不能因为天气变化而随意调整，高温天气可能会对药物的效果产生一定影响，患者需要严格按照医生的医嘱来调整药物的剂量和服用方式。

另外，高温天气下，患者可能出现胃口不佳、食欲减退等症状，这会影响药物的吸收，因此，医生建议， 患者要确保每天按时按量服药，避免错过药物的服用时间。

同时，合理的饮食和充足的休息也是保证药效发挥的重要因素。

气候变化已经成为全球医学研究关注的热点之一，长期的高温天气与心血管疾病的发生率呈现出正相关关系。

因此，心脏不好的人，尤其是冠心病患者，必须时刻关注高温天气对心脏健康的影响，采取有效的预防措施。

合理补水、避免高温暴晒和按医嘱吃药，三项原则的实施，能有效地减少高温天气给心脏健康带来的压力，降低突发心脏病事件的发生率。

几乎所有的高温天气都会对心脏造成一定的影响，尤其是对于已经有心血管疾病的人群而言，气温升高带来的健康风险尤为显著， 那么，究竟什么样的高温天对心脏伤害最小呢？

理想的高温天应当是温度适中、湿度适宜的环境，气温过高，尤其是在40°C以上的极端高温天气下，身体的调节机制会处于较大的负荷状态。

对心脏病患者而言，这种情况下的暴晒和出汗都会加剧心脏的负担。

相反，气温控制在28°C到32°C之间，且湿度不超过50%，这个范围的天气对心脏病患者来说相对友好，能够避免极端天气带来的过度负担。

而最理想的天气，是有清新的空气流动和适度的温度，例如，夜晚和清晨的凉爽时段是最适合户外活动的时间。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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参考资料：

[1]常维花.基于HAPA理论下心脏运动康复方案对老年冠心病行PCI术后衰弱病人心肺功能及自我管理能力的影响,全科护理,2024-06-15