如今，脱发问题困扰着许多人，不少人四处寻觅脱发原因却无果。家族没有脱发遗传史，自己却出现脱发，症状与遗传性脱发相似，但脱发区域更为分散，头发稀疏、干枯，脱落面积也更大，这有可能是甲状腺功能紊乱在作祟。

甲状腺激素：头发生长的“幕后推手”

甲状腺激素在毛囊的发育以及维持毛发生长过程中起着举足轻重的作用。严重或长期的甲减（甲状腺功能减退）或者甲亢（甲状腺功能亢进），都可能导致毛发稀疏、干枯、易折断，严重者甚至会发生脱发。

正常情况下，发根会轮流维持头发生长。比如，头上的发根一般会生长几年，然后进入休息阶段，这是头发正常的生长机制。然而，当体内甲状腺激素过多或不足时，就会打破这种平衡，使过多的毛囊进入休止期，进而引发脱发。

西安甲康甲状腺医院李三医生

休止期脱发是一种头皮疾病，发根过早地进入头发周期的静止阶段。在处于休止期脱发状态的两个月内，多达 70%的头发可能会脱落，这无疑会加重脱发问题。

甲状腺功能紊乱致脱发的间接“元凶”

除了甲状腺激素的直接影响，甲状腺功能紊乱还会通过两个间接因素导致脱发。

一方面，甲状腺功能紊乱可能引发贫血。由于血液中的红细胞减少，头皮得到的血氧量下降，毛囊就像“饥饿”的植物，得不到充足的养分，头发便会慢慢脱落，头皮逐渐显现。

另一方面，甲状腺功能紊乱还会引起情志改变。精神压力大时，头皮立毛肌收缩，血液循环不畅，皮脂腺分泌过多油脂，这会降低头发的生存质量，导致发际线后退，影响整体形象。

自我判断与甲状腺疾病症状

要确定自己是否属于病理性脱发，首先要判断掉头发的量是否很多。如果达到了病理性脱发的程度，那就需要进一步排查原因。

值得注意的是，甲状腺出了问题，可不会只表现为掉头发，还会伴有其他诸多症状。甲亢患者通常会有怕热、多汗、心慌、手抖、易饥饿、体重减轻、大便次数增多等症状；而甲减患者则多表现为怕冷、皮肤干燥、食欲下降、体重增加、便秘等症状。

西安甲康甲状腺医院张新亮医生

应对策略：治疗与饮食双管齐下

积极治疗甲状腺疾病

如果怀疑脱发是由甲状腺问题引起的，首先要到正规甲状腺医院做全面检查。根据实际病情采取对症治疗，在甲状腺功能恢复正常后，脱发的情况自然会得到改善。

注重日常饮食调理

均衡饮食有助于促进头发生长和改善头发状况。健康均衡的饮食应包含蛋白质、水果、蔬菜、谷物和适量的脂肪。以下这些食物对头发健康有益：

• 深绿色蔬菜：菠菜、青菜等含有大量的维生素 A 和 C，能够改善头发状况，让头发更加健康有光泽。
• 富含蛋白质的食物：奶制品、豆类、坚果和瘦肉等富含蛋白质，可以帮助防止头发脆弱，增强头发的韧性。
• 富含钙的食物：钙是头发生长的关键元素，奶制品如牛奶和奶酪是钙的良好来源，适当摄入有助于头发生长。
• 纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血情况的人应补充富含铁质的饮食，如动物肝脏、血豆腐、大枣、桂圆、枸杞、海带、紫菜、木耳、香菇、红糖等，同时补充维生素 B12。必要时，还要供给叶酸、肝制剂等，以改善贫血状况，为毛囊提供充足的养分。
• 限制脂肪和富含胆固醇的饮食：肥肉、奶油、蟹黄等食物脂肪和胆固醇含量较高，应适当限制摄入，以免影响身体健康和头发生长。

甲状腺疾病症状多样，很多时候缺乏特异性，就像善于玩“变脸”的游戏，很容易被误诊或漏诊。因此，大家一定要提高警惕，患病后前往专业医院就诊，找出病因，积极治疗，才能早日摆脱脱发困扰，恢复健康生活。