大暑

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平分天四序，最苦是炎蒸。在我须无欲，于斯患不能。“大暑”是二十四节气中的第十二个节气，是夏季最后一个节气，也是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。大暑养生应注重清热解暑、健脾益气，以适应高温多湿的气候特点。

40℃的高温，回家打开空调，瘫沙发，爽！但也要小心空调病哦~

警惕“空调病”轻松消溽暑

在夏季，室内外温差大，人体调节系统不堪重负，空调病就更容易“趁虚而入”。夏季天气炎热，人们常待在空调房，或者风扇直吹，风寒之邪侵犯面部，容易出现面部神经炎，也就是常说的面瘫病症。面瘫患者常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。

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针灸疗法在治疗空调病方面独具优势。通过针刺特定的穴位，如大椎、风池、合谷等，可以激发人体自身的经络之气，调节气血运行，增强机体的抵抗力。

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，是督脉与诸阳经之会，针刺此穴能够振奋阳气、疏风散寒，有效缓解因空调病引起的头痛、发热等症状。

合谷穴又称“虎口”，在手背第2掌骨桡侧的中点处，刺激合谷穴能够疏风清热、通络止痛，有助于改善感冒、鼻塞等症状。

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艾灸作为一种传统的中医疗法，对于治疗空调病也有显著效果。艾灸具有温通经络、散寒祛湿、扶阳固脱的作用。

在关元、气海、命门等穴位进行艾灸，可以补充人体的阳气，驱除体内的寒湿之邪。尤其是对于那些平素阳气不足、畏寒怕冷的人来说，艾灸更是一种理想的治疗选择。

如何预防空调病

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空调滤网很容易堆积灰尘和细菌，要是长时间不清理，会对室内的空气质量产生不良影响，进而可能引发呼吸道方面的疾病。

使用空调时，不妨把风向调至向上或者向两侧，不要让冷风直接吹到人的身上，特别是老人、小孩以及身体比较虚弱的人，更得留意这一点。

郑州市第三人民医院

刘慧玲

管城院区

康复医学科、疼痛科主任

副主任医师

坐诊时间：

周二（管城院区）

擅长技术：颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰肌劳损、带状疱疹性神经痛、骨质疏松症等常见疼痛科疾病的诊断、治疗；有多年骨科的临床工作经历，对各种创伤、骨折、神经损伤术后的功能康复经验丰富。

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