-大暑送健康-

大暑降临，酷热难当，正是中医“冬病夏治”的关键时节。为守护园区长者安然度夏，7月21日，嘉兴逸和源湘家荡颐养中心总经理屠加加精心策划并亲自主持了一场主题为“夏暑节气与中医养生”的健康讲座，将传统智慧融入日常保健，吸引了众多长者和员工的热情参与。

讲座紧扣大暑节气特点，屠总深入浅出地分享了中医养生精髓：

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顺应天时，重在护阳养心

屠总强调夏季是“心所主”的季节，提醒长者“心静自然凉”，保持情绪平和，避免大汗伤阳，并讲解了“汗为心之液”的中医理论及大汗后需注意的调养事项。

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科学防暑，健脾利湿为先

针对暑热挟湿的气候特点，讲座提供了实用贴士：避免寒凉伤脾，保持环境干燥，并介绍了藿香正气水、荷叶、金银花等防暑良药及“三豆汤”（绿豆、赤小豆、黑豆）等经典解暑食疗方。

03

科学防暑，健脾利湿为先

屠总特别指出“调好体质，对证养生”的重要性，简要介绍了阳虚、阴虚等不同体质在大暑时节的饮食宜忌（如阳虚者宜温补，阴虚者需滋阴），引导长者结合自身情况科学进补。

活动现场气氛温馨而专注。长者们认真聆听，不时记录要点，并就自身关心的健康问题积极提问交流。大家纷纷表示，讲座内容贴近生活、实用性强，不仅学到了科学防暑知识，更深切感受到逸和源对长者身心健康的细致关怀。

此次大暑养生讲座，是逸和源湘家荡颐养中心关爱长者健康、丰富精神文化生活的生动缩影。中心始终将长者福祉置于首位，通过结合二十四节气等传统文化精髓，持续推出各类时令健康科普、文娱康乐活动，让长者在享受专业照护的同时，精神世界也备受滋养，真正实现老有所养、老有所乐、老有所安。

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