今天

我们正式迎来夏季最后一个节气

大暑

也是一年中最热的时候

本期

#24节气遇上中草药#网络主题活动

解锁这株自带清凉的神奇草药

薄荷

1800年前

神医华佗将薄荷载入《丹方大全》中

书中强调

薄荷“通窍利咽，清头目风热”

尤适暑热挟湿之症

“一株薄荷满庭芳，解暑清心胜琼浆。”

作为中医里的“清凉侠”

薄荷

宛如大自然派来的清凉使者

给我们带来了丝丝凉意与诸多益处

壹

药用价值

薄荷是中华常用中药之一，其药用历史悠久。薄荷性凉，味辛，归肝、肺经。具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝行气等功效，自唐朝起就被作为药用，民间更是早有食用鲜薄荷的传统。

现代医学研究发现，薄荷含有丰富的薄荷醇、薄荷酮、迷迭香酸以及儿茶萘酚酸等化学物质，具有抗病毒、抗肿瘤、抑菌、抗氧化活性等作用，有丰富的药用价值。

贰

养生价值

1、清暑透热

大暑高热易致头痛目赤、烦渴无汗。薄荷油中薄荷脑（含量62%-87%）可扩张皮肤毛细血管，促进汗腺分泌，以“凉汗”解暑热。配伍菊花、金银花各5克煮水代茶，瞬间通体清凉。

2、利咽醒神

暑湿郁结咽喉肿痛，以鲜薄荷叶10克捣汁含漱，或配桔梗、甘草煎服，辛凉之气直透喉关。现代研究证实，薄荷脑能稀释呼吸道黏液，缓解咽干咳嗽。

3、疏肝化郁

夏季肝郁脘腹胀闷，薄荷辛香走窜，可疏解气滞。配伍玫瑰、佛手各3克泡茶，解郁不伤正，重现华佗“去愤气，通利关节”之效。

4、驱瘟辟秽

薄荷油对大肠杆菌、霍乱弧菌有显著抑制作用。配伍艾叶、苍术制成香囊佩挂，重现华佗“五香辟疠”智慧，防暑湿瘴气。

叁

日常应用

外用

揉碎敷患处，可防蚊虫叮咬有止痒效果，还能消肿止痛；用薄荷茶漱口，能让口气清新，消除牙肉浮肿的疼痛。

食用

拌凉：将薄荷叶洗净，加入适量的盐、醋、生抽、蒜末等调料凉拌。薄荷拌凉菜清爽可口，是大暑餐桌上的一道美味佳肴，既能清热解暑，又能增加食欲。

大暑至极，清凉自生

不妨在家中种上一盆薄荷

让这一抹清凉陪伴你度过炎热的夏天

无论是用它来泡茶、煮粥

还是制作凉菜

都能为你的夏日生活增添一份惬意与健康

关于薄荷

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