甲状腺失控，全身都在“报警”！这些症状你可能正在经历！

甲状腺被称为“身体的发动机”，一旦功能异常，从头发丝到脚趾尖都会发出求救信号。根据临床数据统计，90%的甲状腺疾病患者首次就诊并非因为颈部不适，而是被其他器官的异常表现所困扰。

甲状腺不好，全身都受影响

昆明中研甲状腺医院：甲状腺这个小东西要是病了，危害可不小，而且常常偷偷摸摸的。它分泌的激素就像身体的指挥中心，一旦乱了套（分泌太多或太少），就会像蝴蝶效应一样，引发全身一连串的问题，让人感觉哪哪都不舒服。

01. 心脏容易“受伤”

甲亢（激素太多）

心脏像被猛踩了油门，跳得又快又猛，累得气喘吁吁（心肌缺血），还容易乱跳（心律失常）。

甲减（激素太少）

心脏像被踩了刹车，跳得有气无力，力量减弱，也可能出现“电路故障”（电活动异常）。

02. 血糖容易“失控”

甲亢（激素太多）

身体消耗能量太快，血糖容易升高，时间长了，可能让胰岛素（降血糖的）有点“失灵”，增加得糖尿病的风险。

甲减（激素太少）

身体像开了“省电模式”，代谢变慢，血糖和血脂都更容易堆积升高。

03. 骨头容易“变脆”

甲亢（激素太多）

骨头“拆旧建新”的速度太快了，拆的多建的少，骨头就容易变薄变脆（骨质疏松）。

甲减（激素太少）

骨头更新太慢，虽然听起来结实，但其实骨头质量可能下降，加上人容易没力气摔倒，反而更容易骨折。

04. 脑子容易“慢半拍”

甲亢（激素太多）

神经太兴奋，像电话总占线，反而让人注意力不集中、记性变差。

甲减（激素太少）

整个人都蔫了，脑子转得慢，反应迟钝，情绪低落，总感觉提不起劲。

05. 生育可能“拖后腿”

女性

不管是甲亢还是甲减，都容易让月经不准时，甚至不排卵，导致怀不上宝宝。怀孕期间问题更多。

男性

也会影响雄激素和精子质量，让精子活力变差，同样影响生育。

06. 其他疾病爱“添乱”

甲状腺疾病还喜欢和其他慢性病“组团”，比如糖尿病。它们都是内分泌系统的“常客”，经常一起出现。两个病凑一块儿，血糖更难控制，而且得心脏病或者糖尿病急性发作（酮症）的风险也更高了，让治疗变得更麻烦。

患上甲状腺疾病的原因

过去，甲状腺疾病多发于四五十岁的中年人，现在有年轻化的趋势，发病高峰段为20～40岁。近年来，患甲状腺疾病的人是越来越多，造成甲状腺疾病人群上升的原因到底是什么呢？

• 压力：
• 生活、工作压力过大是导致甲状腺功能异常的一个重要因素。压力过大会作用于人的中枢神经系统，干扰下丘脑促甲状腺激素的释放，同时抑制垂体分泌促甲状腺激素，最后导致甲状腺激素分泌减少。
• 现今，各行各业竞争大，精神压力之大更是不用多说。职场复杂、受委屈是常态，又不能及时发泄负面情绪，从事人员长期失落、抑郁失眠，导致内分泌失调，容易导致甲状腺癌。
• 生活习惯：
• 现在的生活节奏快，很多人经常习惯性熬夜，长此以往容易导致垂体下丘脑系统功能紊乱，影响甲状腺功能，增加甲状腺疾病的发病率。碘补充过量会引起甲状腺疾病，碘是甲状腺素生成的原料，食用过多或过少均易导致甲状腺疾病发生。现在很多上班族长期在外面吃或者点外卖，外卖多数偏向于重口味碘盐放太多，这无形当中摄入了更多的碘。
• 此外，由于工作忙，经常加班，几乎没时间运动，加上不少人不爱锻炼身体，导致身体抵抗力越来越差，人体也越来越肥胖，体内激素也会随之变得有所紊乱，从而导致甲状腺疾病。
• 家族史：
• 甲状腺疾病具有一定的遗传倾向，更多的还受到某些特定环境因素的影响，是内因与外因共同作用的结果。
• 自身免疫性甲状腺疾病，如甲亢、桥本甲状腺炎，常有明显的家族聚集现象；如果在家族中有人得了甲状腺结节，则后代的甲状腺结节患病几率也会大大增加。

6招让甲状腺慢慢变好

01.合理饮食，为甲状腺提供营养

饮食调理是维护甲状腺健康的重要基础。

首先，要保证碘的适量摄入。碘是合成甲状腺激素的重要原料，但过多或过少都会对甲状腺造成不良影响。一般来说，成年人每天碘的推荐摄入量为150微克，沿海地区居民可适当减少含碘丰富食物的摄入。

其次，要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，为身体提供充足的营养，增强免疫力。

同时，避免食用辛辣刺激性食物、油炸食品以及含有激素的食物和保健品，这些可能会对甲状腺功能产生不良影响。

02.规律作息，让甲状腺休养生息

良好的作息习惯对甲状腺健康至关重要。

人体的内分泌系统有其自身的生物钟，长期熬夜、睡眠不足会打乱内分泌平衡，影响甲状腺的正常功能。因此，我们要养成规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量早睡早起，避免熬夜。

要避免过度劳累，合理安排工作和生活，做到劳逸结合，让身体和甲状腺有足够的时间休养生息。

03.调节情绪，给甲状腺减压

情绪因素对甲状腺健康有着不可忽视的影响。

长期处于紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪中，会导致身体的应激反应，影响下丘脑-垂体-甲状腺轴的功能，进而导致甲状腺激素分泌异常。

因此，我们要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。可以通过参加一些感兴趣的活动，来缓解压力，放松心情。当遇到不良情绪时，要及时进行疏导，让情绪保持在一个稳定的状态。

04.适度运动，增强甲状腺功能

适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，对甲状腺健康也有一定的帮助。

适合甲状腺患者的运动方式有很多，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。运动时要注意强度和时间，避免过度运动，以身体微微出汗、不感到疲劳为宜。

05.定期体检，及时发现甲状腺问题

甲状腺疾病早期症状往往不明显，容易被忽视。因此，定期进行甲状腺体检非常重要。

建议每年进行一次甲状腺功能检查和甲状腺超声检查，以便及时发现甲状腺的异常情况。对于有甲状腺疾病家族史、长期接触辐射、经常服用某些药物(如避孕药、抗精神病药等)的高危人群，更要增加体检的频率，做到早发现、早诊断、早治疗。

如果发现甲状腺有结节，要密切关注结节的大小、形态、血流等变化，在专业医师指导下进一步的检查和处理。

06.科学治疗，遵循医嘱

甲状腺疾病在中医的角度来看，主要涉及到肝、肾等脏腑功能。中医认为甲状腺疾病的原因可能包括情志不遂、饮食不当、外感邪气等。

中医治疗甲状腺疾病的优势在于整体调理，辨证施治。通过对患者体质的分析，制定个性化的治疗方案，不仅可以改善甲状腺功能，还能提高患者的生活质量。