真的很苦恼，为什么一直坚持吃药，抑郁症还是会复发？怎么才能阻止抑郁症的复发？

患病后你是否也有这样的困惑呢？

那么，问题来了——

为何一直坚持吃药，

抑郁症还会复发？

在说这个问题之前，先来给大家科普一下：抑郁症怎样才算复发，因为很多患者朋友会把抑郁症复发和复燃搞混了，但两者其实并不是一个概念。

我们都知道，抑郁症痊愈的标准是患者完全恢复正常或稳定缓解至少6个月，复燃是当抑郁症状缓解，但还未痊愈的时候，患者病情又出现反复和加重；而复发是指抑郁症痊愈后，又一次新的发作。

知道了抑郁症复燃和复发的区别后，我们回归正题~

我们都知道，抑郁症具有反复发作的特点。

经抗抑郁治疗，大部分患者抑郁症状会缓解或得到显著减轻，但仍有约15%未达临床治愈，复发率约为35%。

首次抑郁发作缓解后，约半数患者不再复发，但3次发作、未接受维持治疗的患者，今后的复发风险几乎是100%。

抑郁症复发后，该怎么办？

抑郁症复发后，及时治疗很关键。你需要跟家属、医生形成治疗联盟，该吃药吃药，该做心理治疗做心理治疗。当治疗取得一定效果后，千万不要着急减停药，要继续巩固治疗效果，避免抑郁症卷土重来。

除了要及时向医生寻求专业帮助之外，你还要学会进行自我救助。具体要怎么做呢？

首先，你要学会跟抑郁症和平相处，不要想着让抑郁症一下子就好起来，也不要抱着“去根”的想法来治疗抑郁症。要知道，目前还没有哪种治疗手段能将抑郁症彻底根治，所以，不要指望将抑郁“彻底去根”后再去启动你人生该做的事，那样你可能很快又因为复发的问题而陷入绝望。

另外，你可以找一些自己喜欢的事情来让改变一下自己的心情，比如出门看个电影，跟家人一起去慢跑半小时，只要是你喜欢的事情都可以。

你还可以试着多花些时间跟朋友或者家人相处，告诉他们你的真实感受，来纾解你心中的不良情绪。

相信随着治疗的推进，再加上你的自我解救，你很快又能抑郁症的阴影中走出来的。

抑郁症治好后，如何防止再次复发？

除了大家熟知的“足量、全病程治疗”的7字方针外，你还需要做好以下几方面来预防抑郁症的复发：

1.定期复诊：无论采取哪种治疗方案，大家都应该紧密配合医生诊疗工作，及时复诊和定期检查。

2.识别抑郁症复发的早期征兆：了解抑郁症的早期症状，如果你发现患者爱小题大做，容易因为一些小事而着急、生气，或者患者很容易旧事重提，又或者是总是莫名出现哭泣、睡眠不好、食欲欠佳等，最好带患者尽快去医院复诊。

3.保持良好心态：正确去面对一些应激事件，保持一定的社会关系。与朋友或同事间的联系和接触，可以让我们觉得不那么孤单，对于预防抑郁症的复发也是很有效的。

4.接受正规治疗：要通过多种正规途径去了解抑郁症的相关知识，这样才能更好地配合医生去规范治疗，进而更好的控制抑郁症。