《素问·四气调神大论》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”

入伏，是一年中最炎热的开始，也是养生调息的关键节点。

此时阳气最盛，阴气初生，稍有不慎，便易耗损元气，埋下秋冬病根。

老话说：“热在三伏，养在三伏。”

入伏首日，顺应天时，吃对食物、避讳禁忌，方能安然度夏，福运绵长。