女的上身赘肉多些，下肢大腿更是粗壮，这就是心力差的表现；男的全身肌肉紧致，这就是心力强的表现。如果一个人减肥无论如何都减不下去，她就是心力差太差了。一个人能不能减肥成功关键是两点：1、心力（占60%）；2、饮食（占40%）；大家一直在被强调的减肥要靠运动，反而没有被我放进去。

那么，肥胖是因为吃多了导致的？真不是，你吃的再多，有这些大胃王多吗？大胃王们一次可以吃15个汉堡，30个煎鸡蛋，但普遍都是身材苗条。如果肥胖是因为吃多了导致的，那减肥就是一件很容易的事情了，少吃一点就行了。事实上，饥饿减肥法很少有成功的案例，就算是成功也是很快就反弹了。

为什么有的人减肥一年就能成功，而且能登上新闻？而大部分人努力减肥多年，都只能是失败？其实，减肥多年都不能成功的，这些都是先天心力发育普通的，都是在70分，甚至以下。明白了，这点你就明白了，为什么18岁的你天天熬夜，天天夜宵，身上都不见半分脂肪。而过了30岁的你，小心翼翼，这个不敢吃，那个不敢吃，结果还是胖成了球。

18岁的时候，天天熬通宵，天天吃夜宵，身上看不见一半点脂肪；

过了35岁，一方面逐渐产生胰岛素抵抗了，一方面心力逐渐下降，食物从有氧燃烧逐渐转变为无氧燃烧。心力一旦下降，细胞线粒体就会从有氧燃烧变为无氧燃烧。有氧燃烧是产生32个ATP分子，2个乳酸分子。无氧燃烧刚好相反，是产生32个乳酸分子，2个ATP分子的，在这种情况下稍微动一下，全身就酸痛了。

换句话说，胖人难减肥主要是两点：1、因胰岛素严重抵抗，食物进不了细胞，平时客易感觉饿，只能不断大量进食；2、因心力差，食物从有氧燃烧逐渐转变为无氧燃烧，大脑没能力产生多巴胺，只能借助外界刺激，并逐渐成瘾，比如酒瘾、烟瘾、赌瘾，网瘾，购物狂、重口味美食……

so，看见一个反复减肥很多年的人，你要对他实施的第一步是：

A 配营养餐；

B 直接强心。

你选哪个？