近日，内蒙古仁玺医养集团旗下的巴彦淖尔市仁爱社会工作服务中心联合乌拉特后旗潮格温都尔镇潮格社区、赛乌素社区举办了一场以“科学管理健康，远离慢性疾病”为主题的健康知识讲座，吸引了众多社区居民的积极参与。旨在提高居民对这两种疾病的认知水平，帮助他们更好地掌握相关健康知识，从而有效预防和控制疾病，提升生活质量。

本次健康讲座特邀请内蒙古仁玺医养医养集团旗下的巴彦淖尔市福仁中医院的薄义大夫，聚焦高血压和糖尿病这两种常见慢性疾病展开讲解。他提到，糖尿病是一种常见的慢性疾病，会引发多种并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。如果不加以控制，严重威胁生命健康。

此外，薄大夫还提到，高血压的形成与遗传因素、年龄增长、不良生活方式(如高盐饮食、肥胖、长期过量饮酒、吸烟、精神紧张等)密切相关。长期血压升高会损害心脏、大脑、肾脏、眼睛等重要器官，增加心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的发生风险。他强调，高血压患者应定期监测血压，掌握自身血压变化，并通过健康的生活方式来控制血压。

在讲座中，薄大夫还分享了一些实用的健康建议。对于糖尿病患者，他建议合理饮食，控制总热量摄入，均衡搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。同时，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于控制血糖水平。对于高血压患者，他提醒居民减少盐的摄入，控制体重，增加运动，戒烟限酒，保持良好的心态。

本次健康知识讲座为居民们提供了科学、实用的高血压与糖尿病管理知识，帮助他们解决了健康管理过程中的困惑，增强了健康意识。讲座结束后，许多居民表示受益匪浅，希望今后能有更多类似的健康讲座活动，帮助他们更好地管理自己的健康。未来，巴彦淖尔市仁爱社会工作服务中心将继续关注居民的健康需求，开展更多有针对性的健康教育活动，为提升全民健康素养贡献力量。

关于我们

巴彦淖尔市仁爱社会工作服务中心成立于2019年，法人：武锦繁，隶属于内蒙古仁玺医养集团，是巴彦淖尔市首家本土综合性4A级社会工作服务机构，机构集中级社工师、助理社工师、心理咨询师为团队的服务机构。主要开展儿童青少年服务、长者服务、综合服务、志愿者服务等、几年来，先后通过个案、小组、社区等社会工作专业方法，开展社区活动近千余场，服务超过两万余人次。

来源：巴彦淖尔市仁爱社会工作服务中心