在减肥路上摸爬滚打的我们都知道，「管住嘴，迈开腿」是不变真理，可「管住嘴」到底咋管？别愁，国家来帮你！

卫健委推荐的这套减脂餐食谱，堪称「减重秘籍终式」。它可不是让你饿肚子，而是用科学配比喂饱你：优质蛋白搭配丰富膳食纤维，再加上适量健康脂肪，好吃没负担。

瞧瞧这一周的减脂餐，从燕麦鸡蛋开启活力早晨，到糙米饭配卤鸡腿的丰盛午餐，还有低卡美味的晚餐。餐餐有新意，顿顿热量可控。

别再与脂肪「死磕」，跟着国家队的步伐，吃对减脂餐，健康瘦下来！快把这些美味又能瘦的餐单收藏好，明天就开吃！

来源：基本公共卫生服务项目宣传