老患者宋女士前两天来门诊复查，糖化血红蛋白8.0%。

她问：“主任，我4月份复查糖化血红蛋白7.0%，空腹血糖和餐后血糖也都不错，怎么一到夏季，血糖就控制不好呢？人家都是冬天血糖偏高，我为啥夏天总是高呢？”

我说：“是不是最近天气热，你瓜果梨桃和冷饮吃多了？”

她说：“我一直很在意饮食，从来不喝饮料，每天水果量不超过一个拳头大小，而且会作为加餐来吃。药物也都按时用。你说 会不会是因为吹空调吹的呀？”

我想了想，道：“还真有可能跟吹空调有关！”宋女士不解地问：“真的吗？为什么呢？”

为什么吹空调可能导致血糖升高

血糖升高与吹空调有关夏季吹空调造成糖尿病患者的血糖升高主要有3方面因素。

第一，开空调温度过低，长时间的低温刺激会导致人体交感神经兴奋，具有升糖作用的肾上腺素分泌增加，血糖随之升高。

第二，夏季天气热，人体出汗多，本身也能消耗更多的能量，如果整天在空调房里，不出汗，能量消耗减少，就会让血糖进一步升高。

第三，长时间低温刺激，加上开空调紧闭门窗，空气流通差，细菌滋生，可使本身抵抗力就差的糖尿病病患者患上呼吸道感染、关节炎、胃肠道疾病等，低温引起血管收缩，还容易诱发心脑血管疾病，而这些疾病都可以间接导致血糖波动。

宋女士说：“你说得还真对，我自打夏天开空调，感冒咳嗽了好几次，晚上睡觉盖着薄被，早上起来仍旧感到手脚冰凉，肚子经常不舒服，血压也比以前高了，有时候还胸闷、憋气、头晕、头痛。

也提不起精神运动了，这可能也是导致血糖升高的原因之一。那你说这大热天的，我要是不开空调，那不得中暑了呀！”

开空调，注意这3点

夏季使用空调的注意事项我进一步给宋女士解释，天气这么热，空调该开还得开，但是要注意以下3点：

1. 温度不宜过低

空调温度以26℃左右为宜，室内外温差最好不超过8℃。

2. 时间不宜过长

每天清晨或傍晚时，室外气温较低，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，在室内可以用自然通风、风扇等代替空调。

3. 夜晚睡觉不宜通宵开空调

不妨在睡前开一段时间空调，并且打开风扇，再将空调设置为定时关闭。这样到夜间空调就可以自动关闭，改为用风扇通风了。

当然也要注意风扇不宜直吹。白天空调也可以开一段时间、停一段时间，定时开窗换气保持空气流通。

还要注意使用空调时应避免直吹人体。可以让风向上吹，使冷空气向下走。

注意以上几点，就能放心地使用空调，度过炎热的夏季了。

作者：天津医科大学眼科医院内科主任医师　李梅