俗话说:小暑交大暑,热得无处躲。小暑节气后,进入了炎热的季节,许多人贪图寒凉食物,殊不知“饮冰一时爽,脾胃多磨折”。其实,小暑多吃“苦”尝“酸”,更有助于人体清热祛湿、增进食欲,健康“入伏”。如果还是放不下“凉爽”口欲,又担心脾胃受损,不妨试试这几道清暑健脾的中医膳食,日常在家也能做。
作者 湖南中医药大学 刘露梅
美编 向佳欣
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