“药食同源” 是中医药学与饮食文化相结合的重要理念，强调许多天然食材既可以作为食物充饥养身，又具备药物防治疾病的功效。

专家表示，女性一生要经历经、孕、产、乳等特殊的生理过程，这些阶段对营养和身体调理有着特殊的需求。“药食同源” 的食材在各个方面发挥着重要作用，成为女性追求健康与美丽的得力助手。

那么，哪些药食同源的食材适合女性食用？有什么作用？针对什么症状？怎么吃最好？一起来看看~