6月21日（夏至），高温已持续数天，临近上海的浏河古镇龙演太极苑里，上海市武术协会副主席、上海市健身气功协会副主席、上海市非遗项目（太极拳）传承人瞿荣良七段开展公益讲座，他在线上直播传授《夏至龙太极五行养生功》。

据悉，中国学生体育联合会大学武术分会将陆续向全国高校推广28 套“二十四节气与主动健康”武医健身养生功法。瞿荣良老师根据一年二十四个节气的特点，融太极气功与中医养生理论于一体，创编了立春、夏至、秋分与冬至的4套武医养生功，作为非遗项目，已入编于“二十四节气与主动健康”武医健身养生功法。

夏至养生的核心在于：顺应阴阳变化，实现身心和谐，维持阴阳平衡。作为推行的4套武医养生功之一，瞿荣良创编的《夏至龙太极五行养生功》，依据中医五行学说（木、火、土、金、水）的基本原理，将太极拳招式（手挥琵琶、提手上势、白鹤亮翅、 如封似闭、玉女穿梭）、人体五脏功能以及五行相克规律融会贯通，通过特定的招式练习，调和对应脏腑的气血，平衡阴阳，达到强身健体、养生祛病的效果。线上观众非常踊跃，瞿荣良老师言传身教，讲解细致，通俗易懂，让人过目不忘。

附瞿荣良与龙身蛇形太极拳简介：

瞿荣良（1962—），上海浦东高桥镇人，中国武术七段，上海市非物质文化遗产太极拳项目代表性传承人。师从常式太极拳传人马殿臣，融汇多派武术精髓，于2011年创编龙身蛇形太极拳。该拳以杨式小架、全佑老架为基础，结合中医经络学与心意六合拳实战技法，以“龙身绵柔、蛇形灵动”为特色，拳法"快而不乱，慢而不散"，分基本架、柔软架、劲架三大体系，兼具养生与技击功能。2014年入选中国大学生武术锦标赛项目，2017年推出简化版“五行功法”，通过七个动作调理五脏，广泛推广至社区、学校及海外。瞿荣良现任中国学生体育联合会大学武术分会副主席，上海浦东龙身蛇形太极社理事长，致力于传统武术的现代化与国际化传播。目前，龙身蛇形太极拳全球习练者超10万人，并在多国设立教学点，成为具有影响力的新兴武术流派。