喝茶有助降低心血管病风险

长期喝茶，有助于防“三高”，降低心血管病风险。

要根据季节和体质选茶，才更有利于养生防病。

建议：

春季：茉莉花茶

夏季：绿茶

秋季：乌龙茶

冬季：红茶

这两类人要注意

脾胃弱的人：要选择熟制的茶，推荐陈皮普洱茶；

睡眠不好的人：减少喝茶，同时掌握好喝茶的时间，建议午后就不要再喝茶了。

如何将喝茶的好处发挥到最大？

冲泡温度要适宜；

多喝淡茶、少喝浓茶；

饭前、空腹时不宜喝茶。

来源：CCTV生活圈

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责编∣ 徐丽丽 周苏婉

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