天气太热了，懒得做菜做饭，越快越好！

不过，再简单，也要有主食有果蔬有蛋白哦，营养不能少！

晒晒50岁女人的一人食，3分钟快手餐，细腻软滑香喷喷，好吃美容还减肥！

网友：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，有创意！

牛油果拌鸡蛋，漂亮女生的最爱，肯定不陌生！牛油果，十大超级食物之一，是世界公认的营养佳品，有“森林奶油”之称。它富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，能帮助吸收所有其它食物中的维生素，还有很多膳食纤维和矿质元素，有强烈的饱腹感，能促进肠胃蠕动，排毒抗氧化，女人最喜欢了！

但是很多人误解，认为它不好吃。其实，真的误会它了，有可能你没有吃的真正好的牛油果，即食树上熟的牛油果，比要催熟的好吃很多！

还有就是，你没有找到正确的打开方式！

好的牛油果，细腻绵软有奶香，加点酱油，感觉在吃三文鱼，加点糖，感觉在吃冰淇淋或奶酪，总之，口感非常赞！

牛油果和鸡蛋拌一拌，加点酱油，有种蛋黄酱冰淇淋的感觉，真的太好吃了！

看看我，意犹未尽啊，恨不得舔盘！

一个人煮饭太麻烦，而且太饱了，所以，最方便就是来个饼。

我买了很多筋饼，薄如蝉翼却有韧性，平时都是蒸5分钟吃的。今天突发奇想，连蒸也懒得蒸了，直接在热锅里烙饼，好快啊，几秒一张，哈哈，更省事了！

表面有一点点焦痕，可香了！

不用揉面，几秒就出锅的烙饼，太适合夏天了！

烙饼，卷点牛油果鸡蛋沙拉，又香又软，太好吃了！

太喜欢了，一口气吃3个！

做法非常简单。

取一个成熟的牛油果，表面墨绿偏黑色或黑色，摸起来微软有弹性。如果碧绿的，硬硬的，那就是还没熟哦。

不过，我这个牛油果不用担心，树上熟的，收到就能吃，特别方便，味道也特别好。那些收到很生的，往往自己催熟控制不好，一不小心就过头坏了。而且个头很大，一个有190克呢，一般普通牛油果只有100克左右。

成熟的牛油果，密封冷藏放冰箱，可以吃好几天呢。

我这个快一星期了，打开居然还没坏，一点黑丝也没有，真的太惊喜了！一般成熟的即食牛油果，最好是买一天一个的量，因为不能放太久。密封得好的话，4~5天没问题。

再来一张，好香！

剥掉外面的皮，里面是绿色的。

忍不住切了1/4，直接吃了，真的好吃啊！

真没想到，我居然有一天会爱上吃牛油果，太神奇了！记得几年前不懂，买来的牛油果可难吃了，还发了文章吐槽，哈哈！

鸡蛋蒸熟，切小块，牛油果也切小块。

筋饼，很多人应该吃过，东北很有名的。

一袋有12张，我取了3张。

平底锅加热，不用刷油，中火烧热，加入筋饼，迅速翻面。

看到起泡，就立刻翻面，表面产生这下小焦痕，就是最好的。

几秒就可以了，很快的。

还有一种做法是，可以两三张一起放进锅里，翻面后撕开，一面软，一面焦，更简单，更好吃。

这么薄，很容易熟的。

包上牛油果鸡蛋，卷一卷，好吃又饱腹！