#冬季我家餐桌上出现频率最高的一道汤，滋补养颜防衰老，特别美味

寒冬腊月，气温骤降，人体的新陈代谢减缓，正是需要滋养调理的时节。在我家，有一道汤如同冬日暖阳，频繁地出现在餐桌上，它就是红枣枸杞乌鸡汤。

清晨，市场里挑选一只鲜活乌鸡，眼神灵动，羽毛光泽，这是鲜味与营养的保障。再抓一把红枣，颗颗饱满，红似玛瑙；一小把枸杞，艳红如霞，散发着淡淡的药香。回到家，将乌鸡洗净切块，冷水入锅，加几片姜片、料酒焯水去腥，捞出后放入砂锅中。

砂锅里依次放入红枣、枸杞，注入足量清水，大火烧开后转小火慢炖。随着时间推移，厨房弥漫着浓郁醇厚的香气，那是乌鸡的鲜美、红枣的甜润、枸杞的清香交织在一起的味道。炖上两小时左右，汤汁变得金黄浓稠，表面泛着油花。

盛一碗汤，轻抿一口，滋味醇厚悠长。乌鸡的肉质软嫩，红枣绵甜，枸杞微涩后回甘。这道汤富含多种营养成分，乌鸡低脂高蛋白，红枣补血益气，枸杞滋养肝肾，长期食用，能改善面色萎黄，增强免疫力，延缓衰老。在这寒冷冬季，每晚一家人围坐桌前，喝着热气腾腾的汤，暖了胃，也暖了心，为疲惫的身体注入满满活力，堪称冬日餐桌上的暖心宝藏。