糖尿病病人运动时之营养补充原则
创始人
2025-06-25 21:08:58
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糖尿病病人运动时发生低血糖时，需给予10 ～ 15 克碳水化合物食物，如3颗方糖、或半杯果汁、或5颗糖果、或半杯到2/3 杯汽水。如症状未解除，15 分钟内、再重复上述食物一次。
- 注射胰岛素或服用口服降血糖药的病人，若延缓用餐时可事先进食少许点心，例如一片吐司或半杯牛奶，以避免低血糖的发生。
- 血糖值大于300 mg/dl 时，在血糖没控制好之前尽量少运动。
运动前先确定血糖状况再运动。运动时饮食补充建议量，可参考附表。短时间及轻度工作，如悠闲的骑脚踏车30 分钟以下、或慢步1.5 公里，不一定要补充食物、视情况再补充。
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