提到生育，很多人默认是女性的“课题”，但男性生育力同样是家庭幸福的重要基础。数据显示，全球约15%的育龄夫妇面临不孕问题，其中男性因素占比近50%——父亲的“生育健康”，从不是“理所当然”的事。这三个因素是，男性生育的力隐形杀手，是男性朋友要特别警惕的。

1、年龄

别以为“男性生育无上限”男性生育力确实比女性“保质期”长，但35岁后，“小蝌蚪”数量、活力及DNA完整性会逐渐下降，胎儿染色体异常风险（如唐氏综合征）也会随父亲年龄增长而升高。对比一下：25岁男性“小蝌蚪”正常形态率约15%，45岁可能降至9%以下。

2、生活习惯

这些“日常操作”在伤精：

①久坐/高温：长时间开车、穿紧身裤、泡温泉等，会导致睾丸温度升高（正常需比体温低1-2℃），抑制“小蝌蚪”生成。

②烟酒依赖：吸烟会使“小蝌蚪”畸形率增加，酒精则会损伤睾丸生精细胞，长期酗酒可能导致不育。

③熬夜/压力：生物钟紊乱会影响睾酮分泌（男性激素核心），高压状态下“小蝌蚪”活力可下降10%-15%。

3、环境与疾病躲不开的“外部威胁”

长期接触化工原料（如苯、重金属）、辐射或装修污染（甲醛），可能直接损伤“小蝌蚪”DNA；腮腺炎后遗症、精索静脉曲张（男性常见疾病，发病率约10%-15%）等，会导致“小蝌蚪”质量下降甚至无精。