夏至将至，广州天气炎热，持续“焖蒸型”高温，不少人直呼“坐在家里也流汗！”专家提醒，中暑分阴阳，辨证很重要，如果是阳暑不可用藿香正气水。

在中医理论中，中暑被分为“阴暑”和“阳暑”，两者的成因、症状及调理方法截然不同。广州医科大学附属第二医院主管中药师彭彩银介绍，阳暑（热中暑）的成因是高温暴晒、剧烈运动后，体内积热无法散出；暑热之邪直接侵袭人体，导致津液耗伤。症状表现为：高热（体温可达40℃以上）、面红目赤、大汗淋漓、口渴烦躁、呼吸急促、心跳加快，严重时意识模糊、四肢抽搐。

如果中了阳暑如何处理？将中暑者移至阴凉处，用湿毛巾擦拭腋下、颈部，冰袋冷敷额头。少量多次饮用淡盐水或电解质水，运动饮料或椰青都可以，避免大量灌水。药物可选用十滴水、人丹，切记不可用藿香正气水，因为温性药会加重阳暑。

而阴暑（寒湿中暑）是因为长时间吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，导致毛孔闭塞，暑湿内蕴；或因夏季贪凉，寒湿之邪困阻脾胃，类似胃肠型感冒。症状表现为：无汗或少量冷汗、怕冷、肌肉酸痛；头晕恶心、腹胀腹泻、舌苔白腻；低热或不发热，疲倦乏力，食欲极差。

中了阴暑要发汗解表，例如喝热姜汤、紫苏水，用艾叶泡脚发汗；此外，化湿和中可服用藿香正气水散寒祛湿、午时茶消食化滞。禁止冰敷、喝冷饮，避免加重寒湿。

既然中暑分阴阳，那应该如何预防呢？彭彩银提醒，防阳暑要避开正午高温（11时-15时），外出戴遮阳帽；及时补充水分，每小时200-300ml温水。防止阴暑，要空调温度不低于26℃，避免冷风直吹；少吃冰镇食物，出汗后擦干再进空调房。

很多人都有一个用药误区，一说到中暑就用藿香正气水或藿香正气丸。彭彩银表示，事实上藿香正气水（丸）只适用于阴暑，阳暑误服藿香正气水，可能会引发高热昏迷。阳暑是“热出来的”，需清热降温；阴暑是“凉出来的”，需散寒化湿。若症状严重，如持续高热、意识障碍，务必立即送医。

文｜记者 朱嘉乐

通讯员 李敏 许咏怡