近年来，腰椎间盘突出成为困扰现代人的常见病。北京和平中西医结合医院骨科王建才医生，凭借30余年临床经验，深耕微创治疗与中医调理相结合的治疗模式，为无数患者解除病痛。

一、腰椎间盘突出：不仅是“老年病”

腰椎间盘突出并非老年人“专利”。王建才医生指出，长期久坐、弯腰负重、运动损伤等因素，导致该病逐渐年轻化。数据显示，我国2050岁人群发病率超15%，驾驶员、办公室白领、运动员等群体尤为高发。

核心问题：椎间盘退变（含水量减少、弹性下降）是基础，外加外力损伤或疲劳累积，髓核突破纤维环压迫神经，引发腰痛、腿麻等症状。

二、警惕这些症状！早诊早治是关键

王医生提醒，若出现以下表现，需及时就医：

典型症状：腰痛伴下肢放射性疼痛（如坐骨神经痛）、足部麻木、间歇性跛行（走一段路需休息）。

严重信号：大小便异常、会阴区麻木（提示马尾综合征），需紧急手术。

诊断建议：结合MRI（首选）、体格检查（如直腿抬高试验）综合判断，避免仅凭CT或X光片漏诊。

三、中西医结合治疗：微创+中医双管齐下

王建才医生主张“阶梯治疗”，根据病情分阶段干预：

1. 急性期：以抗炎镇痛、消除水肿为主，西医用非甾体药（如塞来昔布）快速缓解疼痛，中医配合针灸、艾灸疏通经络。

2. 恢复期：

微创手术：针对重度突出，采用脊柱内镜技术（切口小、恢复快）摘除髓核，术后结合中药熏蒸促进循环。

中医调理：辨证施治，如肝肾亏虚者用独活寄生汤，瘀血阻滞者外用活血化瘀膏。

3. 康复期：核心肌群训练（如“小燕飞”、平板支撑）联合八段锦等传统功法，增强腰椎稳定性。

四、日常护腰：记住这几点

预防胜于治疗，王医生给出实用建议：

避免久坐：每1小时起身活动，座椅加腰垫；

科学搬重物：屈膝下蹲，保持物体贴近身体；

控制体重：减轻腰椎负荷，BMI建议≤24；

睡前保健：仰卧时膝下垫枕，侧卧双腿夹枕，维持腰椎生理曲度。