时间一晃而过，按照节令，今天已经是芒种的第11天，这也意味着还有几天就要到夏至了。

到了夏季，很多很多小伙伴是不是和我一样，喜欢吃冷饮、冰镇的冷料和西瓜，晚上还整晚的开空调，不然就觉得热得难受、睡不着觉。

最要命的是明明没吃多少，可小肚子就是越来越鼓，像揣了个充气游泳圈，穿啥衣服都显胖。

稍微多吃两口，体重立马反弹，就连喝口水都能胖三斤的节奏，减肥简直要了老命。

而且整天还昏昏沉沉，脑袋像灌了铅，身上黏糊糊的，连老公都说我像个行走的煤气罐。

婆婆前几天来看我们，一看我这状态，直拍大腿："傻孩子，你这哪是胖？分明是湿气在作怪！"

她二话不说钻进厨房，给我炖了碗莲藕姜汤，说从入夏喝到出伏，祛湿又甩肉。

一听能瘦，我眼睛都亮了！毕竟这年头，瘦肚子可比赚钱还难啊！

但婆婆也特意交代，这个汤最好早上喝， 过了中午就不建议了，免得姜劲儿太冲睡不着。

以前早上起来，总喜欢直接从冰箱拿冷水喝，现在我直接换成了这碗汤，没想到味道出奇的好——莲藕清甜，姜味温和，喝着浑身都暖乎乎的！

最意想不到的，才坚持一周就发现，裤腰松了！最明显的是早晨起床，脸不肿了，肚子不胀了，连便便都特别痛快！

如果你也和我一样，肚子松垮、容易水肿、浑身乏力、手脚冰凉、代谢差的姐妹，赶紧喝起来！做法简单到哭，食材超市五块钱就能搞定：莲藕1节+老姜1块，家中如果有红枣、枸杞的也可以一些放一些。

莲藕建议选择较为粗壮的，去掉两头后，用钢丝球擦净表皮，然后在冷水中泡一会，以防止氧化。

姜切片或是拍扁都可以，但记得别去皮，这样祛湿的效果或更好。

有的话，可以放个五六颗，放前要把核去掉，不然会容易上火。

枸杞可以适当放些，现代人长期对着电脑、手机或是电视的，而枸杞有明目的功效。

莲藕姜汤的做法很简单，入藕片、姜片、红枣、枸杞扔进砂锅，加满水炖15分钟关火，加点盐提鲜，口味淡的也可以不放。

每天早上把趁热喝，莲藕可当主食吃，这样不但可以祛湿，还能减脂。如果在搭配些运动，例如快走等，则会有翻倍的效果哦！

婆婆常说："十胖九湿！"很多人根本不是真胖，就是“湿气大”搞的鬼！这碗汤连续喝上半个月，你会惊喜地发现：腰线出来了！双下巴不见了！整个人都神清气爽！