老李是个退休工人，平日里身体硬朗，喜欢和老友下棋、钓鱼。可最近几个月，他总觉得身体有些不对劲。先是频繁咳嗽，他以为是换季着凉，吃了点止咳药就没当回事。后来，咳嗽越来越严重，还伴有胸痛，痰里偶尔还有血丝。

老伴劝他去医院，他却觉得是小毛病，不想折腾。直到有一天，他突然晕倒在家，被紧急送往医院。经过一系列检查，老李被确诊为肺癌晚期。这个消息如晴天霹雳，让一家人陷入了悲痛之中。

其实，老李之前出现的咳嗽、胸痛、痰中带血等症状，都是肺癌的先兆。但他没有重视，错过了最佳治疗时机。在此提醒大家，身体出现异常症状时，千万别大意，及时就医检查，才能早发现、早治疗，避免癌症等严重疾病带来的伤害。

01

人人都有癌细胞，

但癌细胞并非想象中可怕

很多人一听到“癌细胞”就吓得不行，其实人人身体里都有癌细胞，但它们并没有想象中那么可怕。

咱们的身体就像一个庞大的“细胞王国”，每天都有大量细胞在分裂、更新。在这个过程中，由于各种因素，比如基因突变、环境影响等，偶尔会产生一些“叛逆”的癌细胞。

不过，咱们身体有强大的免疫系统，就像忠诚的“卫士”，时刻监视着这些癌细胞。一旦发现，免疫系统会迅速出击，把它们消灭掉，所以大多数时候，这些癌细胞掀不起什么风浪。

而且，从癌细胞出现到发展成癌症，需要很长时间。这期间，我们有很多机会去阻止它。只要保持健康的生活方式，比如合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃高油高盐食物；坚持适量运动，增强身体免疫力；戒烟限酒，减少有害物质对身体的伤害；还要定期体检，早发现早处理，就能把癌症扼杀在摇篮里。所以，别被癌细胞吓倒，积极预防，我们就能和它“和平共处”。

02

癌症来临并非静悄悄！

这6个信号早就提醒你了

很多人谈癌色变，觉得癌症是突然降临的灾难。其实，癌症来临前身体往往会发出信号，只是容易被我们忽略。下面这6个信号，一定要重视起来。

一是长期咳嗽、痰中带血。如果咳嗽持续超过三周，且用药后不见好转，还伴有痰中带血，尤其是长期吸烟的人，要警惕肺癌。

二是身体莫名疼痛。身体某个部位出现持续疼痛，且逐渐加重，比如头痛、骨痛、腹痛等，可能是癌症侵犯神经或压迫周围组织导致的。像骨癌早期就可能有骨痛症状。

三是体重无故下降。没有刻意减肥，体重却在短时间内大幅下降，可能是癌症在消耗身体的能量和营养物质。

四是长期消化不良、腹胀。经常感觉腹胀、食欲不振、消化不良，甚至出现恶心、呕吐等症状，可能是胃肠道癌症的信号，如胃癌、肠癌。

五是皮肤异常变化。皮肤出现新的痣，或者原有的痣突然增大、变色、破溃出血，要小心黑色素瘤；皮肤出现不明原因的瘙痒、红斑、溃疡等，也可能是癌症的外在表现。

六是不明原因出血。比如女性出现非经期阴道出血，可能是宫颈癌、子宫内膜癌；出现便血，可能是肠癌；咯血则可能与肺癌有关。

03

预防癌症先做好这3点

癌症虽可怕，但做好预防能大大降低患病风险，以下3点很关键。

1.健康饮食：多吃新鲜蔬果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增强免疫力，抑制癌细胞生长。全谷物、豆类等粗粮也是不错的选择，可减少精细主食摄入。少吃高油、高盐、高糖和加工肉类，这类食物易引发肥胖，增加患癌几率。同时，戒烟限酒，烟草中的有害物质和酒精代谢产物都会损伤细胞，诱发癌症。

2.规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，像举哑铃、俯卧撑等。运动能促进新陈代谢，增强体质，还能调节内分泌，降低癌症发生风险。

3.定期体检：不同年龄段和人群，体检项目有侧重。40岁以上人群，建议每年做一次胃肠镜检查，筛查胃肠道肿瘤；女性要定期进行乳腺和宫颈检查。早发现、早治疗，能提高癌症治愈率。

家庭医生在线媒体矩阵中心

编辑：彭秋霞