夏季高温潮湿，许多孩子开始鼻塞、流清涕、打喷嚏，这是鼻炎高发的典型表现。根本原因在于孩子脾虚体质遇夏季湿气，水湿运化不畅，停滞鼻窍引发症状。

鼻塞严重时，孩子张嘴呼吸、晚上打鼾、嗅觉差、爱犯困、大便稀烂，甚至影响精神。

今天，邀请到儿科专家邓健主任，给大家分享3款健脾祛湿茶，从根上搞定湿气，轻松改善这些鼻炎困扰。

为什么夏季孩子鼻炎总犯？

外因：湿热气候与空调冷风刺激，寒湿易侵入鼻窍。

内因：儿童脾胃功能较弱，过量冷饮甜食损伤脾胃，导致湿气堆积体内。

症状特点：

• 鼻塞时轻时重，睡眠张口呼吸、打鼾
• 鼻涕清稀或粘白，晨起连续喷嚏
• 鼻尖发红，嗅觉减退
• 食欲差，腹胀，大便稀溏
• 精神不振，注意力不集中

三款健脾祛湿茶，轻松调体质

炒米茶：炒粳米50克，陈皮3克、生姜2片，水煎代茶饮，每日1杯，可加少量红糖。健脾燥湿，温中理气，适合脾虚湿盛的孩子。

藿佩荷叶茶：藿香5克、佩兰5克、荷叶10克，沸水焖泡10分钟后饮用。芳香化湿，专治暑湿困脾，适合头重口黏、舌苔厚的孩子。

五指毛桃茯苓茶：五指毛桃15克、茯苓10克、白术6克，煎煮20分钟，分早晚两次服用。健脾补气、利水通窍，适合脾虚气弱、痰湿堵鼻子的孩子。

有个7岁男孩，鼻塞流涕一年，近两周加重：清涕量多、早上一打五六个喷嚏、鼻子通红、睡觉张嘴打鼾、饭量小、肚子胀、大便稀溏。

检查发现舌苔白腻，脉象濡滑，辨证为脾虚湿困，痰阻鼻窍。

开方：党参、白术、茯苓等健脾化湿，配合每日炒米陈皮茶代水。

半个月后，孩子鼻涕少了，喷嚏也轻了，大便成型。

一个多月后鼻塞基本消失，打鼾减轻，面色红润，复查鼻甲肿胀消退。