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【曹启富医生】冠心病饮食指南:哪些食物要少吃?推荐吃什么?

冠心病作为一种常见的心血管疾病,严重影响着人们的健康和生活质量。中医认为,饮食调养在冠心病的防治中起着至关重要的作用。合理的饮食结构不仅能控制病情发展,还能辅助改善身体状况。那么,冠心病患者在饮食上要注意什么?哪些食物要少吃,又该多吃些什么呢?

首先,冠心病患者要少吃高脂肪、高胆固醇的食物。这类食物摄入过多,容易在血管壁上沉积,形成斑块,加重动脉粥样硬化,进而增加冠心病发作的风险。像动物内脏,如猪肝、猪肾等,胆固醇含量极高;油炸食品,如炸鸡、油条等,含有大量饱和脂肪酸和反式脂肪酸,都应尽量避免。还有肥肉、奶油制品等,也要严格控制摄入量。

其次,高盐食物也是冠心病患者需要警惕的。中医讲究“淡味养气”,过多摄入盐分会导致血压升高,加重心脏负担。像腌制食品,如咸菜、腊肉、咸鱼等,含盐量往往超标,应尽量少吃。

那么,冠心病患者适合吃什么呢?新鲜蔬菜和水果是不错的选择。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于降低血脂、血压,保护心血管健康。比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,日常饮食中应多安排。全谷物食物,如燕麦、糙米、玉米等,富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,对控制体重和血脂有益。此外,优质蛋白质来源,如鱼类(尤其是深海鱼,像三文鱼、金枪鱼等,富含不饱和脂肪酸)、豆类、瘦肉等,也是冠心病患者饮食中不可或缺的部分。

总之,冠心病患者在饮食上要做到“管住嘴”,少吃高脂、高盐、高胆固醇食物,多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白。通过合理的饮食调养,为心脏健康保驾护航。

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