每年的公历6月5日或6日、7日是芒种。此时自然界的阳气达到最高峰，人体的新陈代谢也最旺盛，养生的重点是保证气血运行通畅，顺利排出毒素，因此需综合调养脏腑阴阳，使五脏六腑和谐工作，宜饮用有助于调节气血平衡的药茶。

补五脏、调气血——蜜枣灵芝茶

材料准备：

蜜枣30克，灵芝10克，甘草8克。

制作方法：

1.砂锅中注入清水烧热。

2.倒入洗净的灵芝。

3.放入洗好的甘草，撒上备好的蜜枣。

4.盖上盖，小火煮约60分钟。

5.揭开盖，搅拌几下，关火后盛出煮好的甘草茶。

6.装在茶杯中，趁热饮用即可。

药茶功效：

灵芝能够补五脏之虚、补全身之气，提高人体的免疫力，搭配同样能调理五脏、调和气血的甘草，以及补血、健胃的蜜枣，便组成了一款可增强体质的综合调理药茶。

补血养血——四物茶

材料准备：

白芍12克，熟地黄12克，当归10克，川芎8克，红糖少许。

制作方法：

1.把所有药材放入水中清洗干净，捞干沥出。

2.将洗好的药材放入锅中，加入适量清水。

3.盖上锅盖，大火烧开后转小火，继续煮30分钟。

4.揭开锅盖，加入红糖，搅拌至溶化。

5.将煮好的四物饮盛出，趁热饮用即可。

药茶功效：

四物饮是中医补血、养血的经典方药，在芒种这一天喝四物饮可以补心血，为即将到来的“苦夏”打好身体基础。四物饮还具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。

注 意

泡制“中药代茶饮”和使用中药汤剂一样使用前需要先详细了解使用者的体质、病证再结合中药性味和当时的气候、时令进行综合考虑，详细辨证之后才能使用，有需要的居民朋友可以来我院中医科进行辩证调配适合自己体质的茶饮哦。