青春期是人生中的一段“多事之秋”。

想象一下，有一天，你家从小很可爱的天使宝宝，突然变成了面目狰狞的魔鬼。他不想理你，碰到一点事儿就跟你吵架，你问他学校的午饭吃了什么他都懒得告诉你，还动不动把自己关在屋里一整天。

但是，你需要接受，这是一个正常的青少年时期的变化和现象。他们不是专门要跟你作对，这是他们的身体和大脑的变化所导致的。

孩子从小学进入中学，成长上对应从儿童到青少年，进入青春期这个特别的阶段。而“青春期”似乎总是和叛逆、对抗、情绪化、冲动联系在一起，让成年人一下子不知道该如何与他们相处。

究其原因，是他们大脑发生了变化，青少年的大脑和成人不同。他们有的部分发育成熟，有的没有。从小孩长成大人，人的大脑从后往前连接，青少年时期推进了大概80%。但剩下的20%很关键。

这最后成熟的部分包括Frontal Lobes(额叶)，是大脑的指挥部。就是说，在这些青少年孩子的脑子里，各个作战部队都已经可以打仗，但指挥中心还没造好。

所以他们可以打枪，可以恋爱，可以当世界冠军，但是不太知道为什么。他们在单一的事情上已经非常能干，跟大人差不多，破坏性也可以很大。但是他们缺少大局观，在大的事情上需要被指导和把控。

脑科学家认为，青少年的大脑有一个最大的特点，就是“可塑性”。所以，这个阶段孩子的大脑有很大的潜力，他们学习东西很快，但是这时养成的坏习惯也非常难改掉，比如抽烟、喝酒。

如何在青春期帮助孩子重塑大脑呢？

01

青春期

重塑大脑的最好阶段

根据我们在生命不同阶段学习和生存的需要，大脑在人体整个发育过程中按照特定的顺序进行升级。大脑区域和回路在一定的层次结构内，按照发育时间表在不同的时间发育。

换句话说，大脑在周期性地进行发育，并且“期望”在特定的发育阶段接受特定的体验。人体通过向大脑的不同区域发出信号，敏锐感知外界环境，基因在这这过程中发挥着重要作用。

青少年大脑的首要任务是学习。青春期是大脑具有超强适应性并时刻为变化做好准备的时期。

研究表明，青少年倾向于五个方面的学习体验。分别是：

• 融入同伴

• 承担风险并获取新体验

• 学习使用情绪

• 实现自我认同

• 获得自主独立

大脑希望青少年了解这些方面，因为就进化而言，他们所在的人生阶段，这些都是最重要的事情，是大脑的优先事项。

如果大脑没有在合适的时间获得恰当的体验，将无法获得充分发挥作用。例如，一个孩子生下来就患有先天性白内障，那么他的视力将永久受损。如果孩子的白内障在童年中期得到治疗，视力恢复，那么大脑中仍保留一定的学习观察能力，但是诸如深度知觉之类的复杂视觉技能，将永远无法获得发育。

除此之外，青春期可能是一个人一生中生理上最健康的时期，但同时也是一个人最有可能出现心理健康问题的时期。

大约有75%的心理健康问题，比如抑郁、焦虑、进食障碍和精神分裂等，都会出现在青春期，这很可能就与发生在青少年大脑中的强烈变化有关。

所以，我们要为青少年营造适合他们的生长环境，从而降低出现心理健康问题的概率。

02

青春期心理健康

直接影响孩子的学习

对于任何一个青少年来说，人生总是跌宕起伏，充满波折。因此，他们如果每天数小时沉浸在悲伤、焦虑或其他强烈情绪中也不罕见。

但是，有些年轻人在遭受持续一段时间的情感动荡之后，就会变得萎靡不振，以至于无法进行正常的日常生活和学习，成长和发展也十分受影响。

青少年产生心理健康问题，是由许多因素共同导致的。

其中，遗传就是一方面。例如家族中如果有人患有心理疾病，那么孩子患病的风险就会大大增加。

后天的生活方式、生活环境也是导致青少年出现心理问题的一个重要因素。我们常见的校园霸凌事件就是其中一种。

那么这对学习会产生什么影响呢？

如果我们感到害怕或者不安全，情感反应就会启动自我保护，在那些情况下，情感大脑占据主导地位，只给我们留下极小的空间去推理或思考，因而我们也就脱离了良性学习循环。

在这种情感模式下，青少年的大脑无法学习，因为这个原因，青少年必须要先考虑心理健康需求，否则他们的学习将会大打折扣。

03

青春期的孩子

更在乎同伴关系

从根本上说，大脑是具有社会性的。大脑花费25年时间形成大脑回路，用于管理复杂的社交信息。有趣的是，逻辑推理成熟时间要远远先于社交推理。

很多父母发现，青春期的孩子不再愿意和父母多沟通，更愿意与同龄人在一起。这是因为，他们社会关系的焦点发生了变化。

婴儿时期，最主要的社会关系是主要照料者。婴儿或者蹒跚学步的孩子天生会亲近父母或其他照料者。研究表明，人类如果在婴儿时期与父母长期分离且没有特定的照料者，这会对人际关系的建立产生终身影响。

少儿阶段（4-10岁），社会关系发展的重点是玩伴，孩子们被驱动着与其他孩子一起玩耍。此时，他们与父母依然保持着密切联系。

青春期，青少年被驱动着与同伴融合。青少年与同伴结为更广泛的群体，一部分原因是学习任务——这与只是和朋友一起玩耍，或出去闲逛，或和同学互动是不同的。从根本上说，融合是找到自己在小组中的位置并确定自己的归属。

青少年的大脑按照“程序设置”以社会信息为导向——在独立和成年之前尽可能多地学习。