糟糕的家庭，就是在小事上不断消耗孩子。

衣服脏了，你要骂；

掉了米粒，你要吵。甚至连跟同学在一起做游戏，你恨不得要亲自下场指挥。

孩子偶尔考试成绩差一点，或是有事没第一时间回复你的呼叫，你就情绪崩溃，歇斯底里。

说到底，你不是在养孩子，而是按照你的意思捏泥人。

在心理学科普作家何圣君的新书《不强势的勇气：如何控制你的控制欲（漫画实践版）》中，一语中的地指出控制欲强的人，都是可怜的人。控制的底层逻辑是恐惧。

永远不要用大人的情绪，去内耗孩子的灵魂

在养育孩子的过程中，父母们都很辛苦。然而有句话说：

我们并不是做的不够，而是做得太多了。

也许是出于对孩子的爱，害怕孩子出错甚至受伤，因此父母总是将过多的责任揽在自己身上，把孩子所有的事情都视同为自己的义务。

正因为如此，父母无意之中将孩子的人生背负在自己肩上，不敢让孩子走弯路，不敢让孩子犯一丁点儿错误，也不敢允许自己有一丝松懈。

在生活中，无论大事小事，父母们瞻前顾后，小心翼翼，担心未来可能发生的种种后果。

可惜，事与愿违，即使父母的出发点是为了保护和帮助孩子，却会降低孩子的自主性和自我效能感，甚至导致孩子在成年后表现出较高的焦虑水平和较低的应对压力能力。

是时候拨乱反正啦，让父母的归父母，让孩子的归孩子。

要知道，家长的角色更多在于引导和支持，而不是包办和控制。在教育孩子的过程中，无论对孩子还是对家长自己，都需要梳理清晰的界限感。

我们终将明白：

孩子是独立的个体，他们的人生 必须由自己去经历选择和承担。

家长的角色是孩子成长路上的引路人，

而不是代替孩子走完全程的“替代者”。

如何在爱与教育的天平上找到更好的平衡点。《不强势的勇气：如何控制你的控制欲（漫画实践版）》正是一本为在育儿路上跌跌撞撞、不断自省的你量身打造的一本书，尤其适合现代都市的职场妈妈，整日被接踵而来的事件所困扰，急于找到一本“通关秘籍”，按照目录索引，从心理学的层面明白问题的根源所在，从容不迫得应对一个又一个你熟悉的生活场景状况，让问题得到解决。

在《不强势的勇气：如何控制你的控制欲（漫画实践版）》书中，作者何圣君构建了30个家庭教育中最让父母不知所措的冲突场景，通过行为心理学的科学策略和漫画的温暖，帮助父母更加轻松地驾驭自己的情绪，学习如何“放过自己，治愈家人”。

教育不仅是为了提升成绩，更是为了点亮心中的热爱

每一位父母，都是孩子学习旅途中的引路人，与其焦虑不安，不如用爱照亮前方。

我家豆丁在小学三升四时遭遇了教育改革，一开学就迎来了前所未有的教师轮岗，熟悉的老师只剩下原来的班主任和英语老师，其他的老师换了一个遍。家长们在群里都“炸了锅”，一个个说要给校长写信要打12345反映，担心孩子不适应。

这样的担心，说实话我也有。

当年，我头一回接触英语，结果学校配备的老师是个初出茅庐的小姑娘，班上顽皮的男生根本不服从管教，把老师气得哭着从教室跑走了，扔下了一教室的学生……少年心气是最可贵的，因为一位和蔼可亲的老师喜欢上一门课，又因为讨厌某科任老师耽误一门功课的学习都有可能随时发生。

因此，我和豆丁深聊过一次，拿我当年的故事做引子，心平气和地跟孩子沟通。

先是陈述事实：

今年你们就要升四年级，成为小学高年级的小姐姐了。还要面临人生中第一次比较重要的考试：体测和区统考，最终成绩和你们小升初直接挂钩，相信班主任已经跟你们强调过重要性啦。

有一个情况需要提前给你们打个预防针：开学后你们会面临各科换成新的老师，不再是之前陪伴你们三年、熟悉你们每个人性格秉性的老师。

然而，说出家长担心的点。

很多同学家长担心你们不适应，可教师轮岗这件事是大势所趋，可能以后你们经常会面临这种状况：这个学年磨合好的老师，下一个学年就不教你们了。

而且每个老师的严厉程度、对课堂规矩的要求都不一样，带给你们的学习体验也不同。需要你们适应。

引导理性认知后，就是制定应对策略。

也许你们很幸运地遇到一个有趣的老师，或者你们并不喜欢某个老师的教学方式。这都很正常。但这并不意味着你就因此排斥某个学科。学习是自己的事，老师只是你的引路人。

如果你在课上没有听懂某处内容，可以去找老师课下沟通。

加入害怕老师太严厉会批评你，说你为什么上课没有用心听讲，你也可以回家跟爸妈反馈，看看咱们是重新在网络学习平台上再听一遍，还是让爸妈帮你讲明白。

《不强势的勇气：如何控制你的控制欲（漫画实践版）》一书中，作者何圣君认为：明智的父母会选择倾听孩子的想法，用共情架起沟通的桥梁，用理性认知帮助孩子找到解决问题的方法，引导孩子穿越困境，掌握挑战的策略。

教育之道，从来都不是强按牛头喝水，而是让细雨无声润物。只有让孩子在理解与接纳中化解抵触情绪，在理性认知与正确采取策略中重塑信心，才能引导孩子在学习的旅程中重新找回动力，自信地迎接新的挑战。

表达情绪，而不是情绪化表达

都说“不谈作用，母慈子孝；一催作业，鸡飞狗跳”。

在养育子女是，若父母仅凭一时情绪采取行动，很难达到预期的教育目的。《不强势的勇气：如何控制你的控制欲（漫画实践版）》在书中巧妙地借用了美国心理学家乔纳森.海特“象与骑象人”的经典比喻：

象，代表情绪，壮硕而难以驾驭；

骑象人代表理智，虽有洞察力却力量微弱。

当情感的局限狂奔之时，理性的骑象人往往力不从心，难以把控方向。

因而，在情绪即将爆发的那一刻，可以深呼吸，进行自我觉察，意识到“我现在很生气”“我现在很焦虑”，并告诉自己“我需要先冷静下来”，进行“情绪暂停”。

如果你是一名在强控制欲原生家庭中长大的妈妈，更要做到“觉察自我”和“自我关怀”。否则，外婆的强控制欲如同一条无形的锁链，穿越时光的长河，悄然影响妈妈，甚至影响了你。

而你，作为这个故事的见证者，亲历了妈妈那无所不在的关怀和掌控，体验到爱的窒息，就应该在觉察到自己正在重复过去的行为模式时，愤而斩断代际间这条强控制欲锁链，实现自我救赎和成长。

试着暂停一下，深呼吸，问自己几个问题：

我现在是否在试图控制一件本应由孩子自己决定的事情？

我感到不安或恐惧的具体原因是什么？

这种控制是否真正处于对对方利益的考虑，还是更多地源于我自己的恐惧？

生活是可以选择的。

你选择对孩子厉声训斥，让泪水成为短暂的镇静剂，还是与伴侣爆发口角之争，在愤怒中争辩个你错我对，又或者是理智一点，意识到冲动之举无益于问题的解决，只会进一步榨取你本就所剩无几的心理能量。

当你明白

“接纳不完美、允许一切发生，敢于示脆弱，把权利还给孩子时，

终将给于孩子最真实、最有力量的爱的示范。”

真正的教育，从来不是替孩子画出人生的路线图，而是递给他一支画笔，陪他在试错中勾勒属于自己的色彩。

如果你也曾在“想放手又怕失控”的纠结中反复挣扎，在爱之深责之切的愧疚里自我怀疑，推荐你翻开这本带刀又带糖的《不强势的勇气：如何控制你的控制欲（漫画实践版）》——它像一面镜子，照见我们藏在“为你好”背后的恐惧；更像一把钥匙，打开那扇通往“孩子自主、父母轻松”的新大门。

毕竟，比“养出一个听话的孩子”更重要的是：

让孩子在被尊重的土壤里，长成一棵能抵御风雨的树，而不是一朵被精心修剪的盆栽。