小满之后的天气，简直就是下雨—太阳—下雨—太阳的无限循环，又湿又闷，好难受~

北方的朋友可能get不到，南方有时候墙壁上都湿漉漉的，衣服很久都晾不干，甚至发臭发霉。懂的都懂。

天气一变，人也跟着变，你们是不是也感觉最近身上湿气很重！来来来~对照这这个身体湿度自测一下，看看你的身体状态如何：

湿度计分器

0-3分：身体"晴雨表"正常

4-6分：给生活加点"除湿剂"（建议减少生冷食物）

7-10分：需要系统性"通风晾晒"（建议增加玉米须茶等温和饮品）

（共10项，每项1分，含现象描述及生活建议，无医疗指导性内容）

很多人就是妥妥的湿气重，简单概括来说就是：睡不醒、吃不下、动不开、拉不爽。

湿气又被称为“万恶之邪”，不分体质、不分男女、常常引起全身不适。用再好的药，都如同隔靴搔痒！

想要从底子上除湿，还是得吃对东西入脾胃和去湿邪，得两手一起抓！

说到两者兼顾，阿暖找到了一个宝藏食材——五指毛桃。它有着“广东人参”、“南芪”的美誉。

由于“全年多雨，天热地湿”的地理环境，岭南闽广人尤其注重益脾去湿。

五指毛桃可以说是广东人家家常备，因其叶子像人的手掌，果实成熟时像毛桃而得名，我们平时食用的是它的根部。

能够很好地益脾利湿，而且补而不燥，不容易上火，它含有的椰香、奶香味，在煮茶汤时还自带香气。

脾胃好了，人体自身的排湿能力增强了，肿胀感没了，精神也逐渐恢复了。

五指毛桃虽好，但是传统吃法煲汤耗时长，不适合快节奏的现代人，如果不能每天坚持，自然达不到效果。

而且中医组方讲究“君臣佐使”，专家提醒南方除湿多用五指毛桃，北方则用茯苓。这2大去湿高手，强强结合，湿气哗哗哗排出~