近期全国多地新冠感染率明显上升，据中国疾控中心最新监测数据显示，上月全国门急诊流感样病例中新冠病毒阳性率已从7.5%攀升至16.2%，连续三周位居所有呼吸道病毒首位。在这波疫情中，糖尿病患者作为高危人群需要格外警惕。今天，兰州瑞京糖尿病医院门诊专家、副主任医师叶爱国主任就和大家聊聊有关糖尿病人为何更易感染新冠，以及如何通过科学方法提升免疫力，筑牢健康防线！

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一、糖尿病人为何更易感染新冠？

就糖尿病人为何易感染新冠这一问题，叶主任说主要有以下5大原因：

1️⃣ 高血糖环境为病毒提供"温床"：长期高血糖状态相当于为新冠病毒提供了理想的繁殖环境。研究表明，血糖每升高1mmol/L，感染风险就增加10%-15%。

2️⃣ 免疫功能全面受损：糖尿病会导致免疫细胞数量和活性降低，使机体难以有效识别和清除病毒。特别是老年糖尿病患者，免疫系统本就随年龄增长而下降，加上糖尿病影响，形成"双重打击"。

3️⃣ 微循环障碍加剧感染风险：长期高血糖损害血管内皮细胞，导致微血管病变，造成组织缺氧和抗感染能力下降。

4️⃣ 炎症反应过度：糖尿病患者本身存在慢性低度炎症，与新冠病毒引发的炎症叠加后，可能引发"炎症风暴"。

5️⃣ 急性代谢紊乱风险大增：感染引发的应激反应会升高血糖，可能导致糖尿病酮症酸中毒等危及生命的急性并发症。

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二、5大关键措施提升免疫力

糖尿病人预防新冠，提高免疫力是关键，叶爱国主任给出以下5个有效方法：

1. 精准控糖：筑牢免疫基石

✅ 主食选择全谷物和杂豆类应占主食1/3以上

✅ 采用"汤-蔬菜-肉类-主食"的进餐顺序

✅ 疫情期间建议每日监测4次血糖

2. 营养优化：打造免疫护盾

每日300-500克蔬菜，深色占50%以上

两餐间可适量吃草莓、蓝莓、柚子等低糖水果

每日1500-2000毫升水，少量多次饮用

3. 科学运动：激活免疫细胞

每天30分钟中等强度有氧运动

️ 每周隔天进行阻抗运动

⏰ 最佳运动时间为餐后1-2小时

4. 疫苗接种：建立特异性免疫

尽快完成针对当前流行毒株的疫苗加强免疫

流感疫苗可提供额外保护

在血糖相对稳定时期接种

5. 心理调适：减轻免疫抑制

通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力

避免过度关注负面消息

通过线上方式与亲友保持联系

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三、感染新冠后的特别注意事项

如果糖尿病友不慎感受了新冠病毒，叶主任说要做到以下几点就能尽快康复：

⚠️加强血糖监测：感染期间建议每日监测血糖至少4次

⚠️ 药物调整要谨慎：在医生的指导下根据进食情况调整用药方案

⚠️ 三种情况及时就医：肺炎症状、酮症酸中毒表现、意识障碍

四、专家温馨提示

叶主任最后提醒广大糖尿病友，并总结说，控制好糖尿病本身就是最好的"疫苗"！在这个特殊时期，"糖友"们只要在医生的指导下把血糖管理好，同时保持规律作息、坚持科学用药、定期监测血糖、保持良好心态，就能收获健康，积极杜绝新冠感染。