前段时间，和朋友出来一起吃夜宵。两人正回忆起高中时的那些囧事，有说有笑的。她突然来了句：“我得了抑郁症。”

回想起她的近况，这似乎并不是一句玩笑。

失业两个多月，面试被拒了一家又一家；男友忍受不了异地而另结新欢，刚提出分手；父母年纪大了赋闲在家，家里全靠她一个人撑着。

明明自己已经千疮百孔，却还是微笑着面对所有人，说：“我没事，我很好。”

总以为抑郁症离我们很远，殊不知，有时候它可能就藏在你我身边。昨天是心理健康日，我们来好好谈谈这个问题。

据有关数据统计，全球抑郁症患者逾3亿人，其中，中国抑郁症患者有9000多万，每年约有20万人因抑郁自杀。

一位抑郁症患者曾这样描述抑郁的感受：

“早上醒来直到夜晚入睡前，体会不到任何欢乐与激情。每一件事，包括每个想法、每个动作、每个字都觉得如此费力。不想悲伤，也不想快乐，那是一种绝对的死寂。”

抑郁症不像抑郁情绪一样过段时间就好了，也不会因为问题解决就消失了。它是请神容易送神难，即便什么事都没有发生，依然会让你陷入到极度痛苦和悲伤当中。

抑郁症带来的后果，远比你我想象的更严重。

• 生理上的疼痛

身体上会莫名觉得疼痛、胸闷、心慌，就算去医院检查也找不到原因；生活作息会被打乱，常常会失眠、多梦和早醒；注意力无法集中，不能专注做完一件事。

• 心理上的毁灭

没有任何欲望，觉得做任何事都毫无意义。甚至连进食都觉得是一种累赘，连呼吸都觉得让人疲惫。

而到了这种阶段通常会诱发自杀倾向。

抑郁症患者身边总有这样一群人喜欢劝说：

“你想开就好了”

“找点别的事情忙就过去了”

“多交朋友、多吃吃喝喝就没事了”

殊不知，这些所谓的安慰，在抑郁症患者看来就好像是自己在水里快被淹死了，而岸上的人却大叫着：“呼吸啊！傻X，快用嘴呼吸啊！”

抑郁症患者通常不被人理解，就算说出来也会被身边的人当做玩笑稀释掉。所以，真正能把他们拉出深渊的只有他们自己。

如果你也有情绪低落、失眠早醒、思维迟缓、工作无法集中注意力等情况，建议你去做下抑郁症咨询和评估，让资深心理专家为你提供专业的帮助。

不要有病耻感，去做心理咨询并不代表精神有问题。当你感到自己被困住了，就可以寻求专业的支撑帮助。