心脏传导系统出了问题，会让心脏乱跳甚至引起猝死。怎么防？

发表在JACC: Asia的一项开滦研究最新分析表明，嗜酒、久坐不动、夜间睡眠时间过长均与心脏传导疾病高风险有关。

这项研究共纳入开滦队列89377位参与者，中位随访14.1年，有3723人罹患心脏传导疾病。

研究显示，考虑混杂因素后，与基线时生活方式健康的参与者相比，每日饮酒≥5杯、每天久坐行为≥4小时、每晚睡眠≥9小时者分别增加16%、12%和32%的心脏传导疾病风险。

如果长期保持上述三种不健康生活方式，与长期坚持健康生活方式相比，则会分别增加116%、77%和67%的心脏传导疾病风险。

而且研究还观察到饮酒与心脏传导疾病风险之间呈剂量-反应关系。

此外，研究还注意到，在心脏传导疾病患者中，基线时存在高体重指数、高血压和糖尿病等心血管危险因素的比例较高。

就饮酒对心血管疾病的影响，之前中国慢病前瞻性研究对50万中国人进行的研究就表明，即使小酌也会增加血压升高和脑卒中风险。

久坐不动也是常见的危险因素，ARIC研究发现，经常看电视与房颤风险增加有关。

就睡得太多而言，之前就有大量研究显示，夜间睡眠时间过长会增加诸如高血压、糖尿病、肥胖、心血管疾病、脑卒中和死亡风险。是否适宜控制夜间睡眠时长可降低心脏传导疾病风险还有待进一步研究。

研究者表示，这项研究强调了早期管理生活习惯降低心脏传导疾病的重要性，进而减少起搏器的植入需求。医务人员应注意在给患者接诊中促进改善这些不健康生活方式。

来源：Zhong J, Tang R, Li L. et al. Association between modifiable lifestyle factors and incident cardiac conduction disease. JACC: Asia. Published online May 20, 2025.

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