当我们步入中老年，会越来越希望自己看上去更年轻，身体更健康、长寿。

下面为大家整理的中老年长寿且显年轻的14个现象，赶紧对照一下，看看你中了几个吧！

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不爱粗茶淡饭

老人饮食并非越清淡越好。

对于高龄老人，过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。

吃得过于清淡，反而让老化更加严重。

一项调查结果表明：“不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。”

因此，饮食方面也不能过于清淡，也要适当合理