我的健康“我”做主，这个“我”有三个层面。

第一是最高的我，真我，就是爱因斯坦说的能量本体，我们身上的如来本性，它无形无相，无色无味，无所能无所不能，那个我就叫无我。如果我们真正做到无我，哪来的病？所以是“真我无我哪有病，身心病病非真病。修心养生我作主，防病治病健心生。”

第二是中乘的我，身心是空相，病病非病。刚才我吹空调受凉了，腿抽筋，就感觉到痛了。如果这个痛你把它当成病，它就是病，你就要去推拿、按摩、针灸啊。但是我没有，我把它当空相，一会儿就好了。还有一次我出差，有个同事睡觉呼声打得震天动地，然后她一醒就说腿痛，我说你睡着了咋不痛？这就告诉我们，身体是空相，病病非病，是我们人意识造成的，感知感觉造成的。你把它想成病就会病，你不把它想成病它就不是病，这就是心法。

第三个是小乘的我，在现实生活中，我们可能会感觉到身体这里那里不舒服，那我们要做三好学生，调整身心。怎么调整？我有一个口诀：我的健康我做主，我可以改命消业、促进健康；我可以改善心智、促进健康；我可以自觉自律、促进健康。这个观念就是一句话：我的健康我做主。

选自凝聚正能量系列讲座《我的健康我做主》