一名35岁的女性患者，无意间摸到了右侧乳腺长了一个肿块，为了查明病因，患者来到医院，通过一系列检查，很快明确为乳腺癌。

医生，为什么我才35岁就罹患了乳腺癌，我的家庭里也没有谁患过这种疾病？患者特别不能理解。

医生说，这名年轻的患者之所以会罹患乳腺癌，其实与她的肥胖有很大关系。

研究表明，肥胖与乳腺癌风险增加显著相关，尤其是绝经后女性。肥胖女性患乳腺癌的风险比正常体重女性高出20-40%。

2025年欧洲肥胖大会（ECO 2025）公布的一项最新研究发现：代谢综合征可使乳腺癌复发风险飙升69%，死亡风险增加83%！

事实上，如果你认为肥胖仅仅只是会增加乳腺癌的发病风险，那可就大错特错了，2016年，《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表国际癌症研究组织（IARC）的文章，发现有充足证据表明：肥胖超标与这13种癌症存在因果关联：结肠癌、食管癌、肾癌、子宫内膜癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、卵巢癌、胰腺癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤等。

说到这，很多人都有这样的疑问，肥胖的人不是应该体质更好吗？为什么反而容易患癌呢？

这其实并不正确，肥胖与健康不仅不能划等号，而且应该是完全相反的后果，越是肥胖的人，身体素质越差。

肥胖的人，很容易罹患代谢综合征，这样的人，发生糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中的风险都会大大增加。

肥胖的人身体里更易产生慢性炎症，正是长期在炎症的作用下，人的患癌风险也容易升高。

更糟糕的是，现在国人的肥胖率越来越高，年轻的胖子越来越多，想想看，长期体重控制不佳，长期的肥胖导致慢性炎症，那么时间长了，又怎么不会增加患癌风险呢？

北京同仁医院的研究人员在《Med》上发表的研究指出，我国2007~2021年间“胖癌”的发病率在以每年3.6%的速度增长，在年轻人身上尤为明显。该研究对我国1414万人进行了分析，对比“胖癌”和“非胖癌”的发病率，结果发现48.47%的癌症发生与肥胖相关，每年增加3.6%。

研究人员对比了1962~1966年以及1997~2001年出生人群的相对发病率，发现后者的发病率指数增加到了25.07%。这也就意味着，00后诊断为“胖癌”的几率是爸爸/爷爷辈的25倍。

既然肥胖如此可怕，那么，究竟怎样做才能控制肥胖呢？

第一，坚持运动，才能远离肥胖

为什么肥胖很难控制？为什么很多人明明已经减肥成功了，但体重还是又总是反弹呢？

原因是，控制体重，并不是一朝一夕的事情，是需要用一生的时间来坚持的事情，很多人为了减肥，能够坚持运动，一旦体重控制下来，懒惰了，倦怠了，不愿意再去运动了，体重又会反弹。

第二，管住嘴，才能远离肥胖

过去，在贫穷的年代里，人吃都吃不饱，又怎么可能肥胖呢？

现在完全不同了，温饱问题已经解决，很多人顿顿都是高热量高脂肪饮食，殊不知，恰恰是这样的饮食习惯，很容易导致肥胖。

第三，缩胃手术

很多人太胖了，你让他们去做运动，他们根本做不了，让他们管住嘴，也很难收获好的效果，再加上肥胖容易增加一系列疾病的发生风险，对于很多肥胖者而言，如果不减肥，他们就可能没命。

为了救命，这个时候就需要医疗手段来干预，缩胃手术无疑是减肥效果最佳的手术，目前最常用的缩胃手术就是内镜下袖状胃手术。

不过要告诉大家的是，即便选择了缩胃手术，在瘦下来以后，也依然要保持良好的生活习惯，不然时间长了，依然有可能复胖。

第四，中药减肥

肥胖在中医中通常被视为“痰湿内盛”或“脾虚失运”的表现。中医治疗肥胖主要通过调节体内阴阳平衡、疏通经络、健脾化湿等方法,达到减肥的目的。

目前中药减肥也是一个新兴的减肥方式，不过，并不是单纯用药就一了百了，同样需要保持良好的生活习惯。