“立秋贴膘需润燥，冬至进补藏阳气”——二十四节气不仅是农耕的指南，更是中华民族传承千年的养生智慧。为帮助市民朋友顺应自然规律、提升健康水平，连云港市妇幼保健院即日起推出“时令养生门诊”，于每个节气当天上午开设特色诊疗服务，以中医“天人相应”理论为指导，为您的健康保驾护航！

为何要关注节气养生？

中医经典《黄帝内经》强调“顺四时而适寒暑”，每个节气的气候变化对人体脏腑、气血运行均会产生独特影响。现代人生活节奏快，长期熬夜、饮食不节等习惯易导致“节气病”，如春分易发过敏、夏至心火旺盛、霜降关节疼痛等。

时令养生门诊的核心理念，正是通过“未病先防、既病防变”的中医思维，针对不同节气特点，提供个性化调理方案，帮助市民预防季节性疾病、调节亚健康状态。

时令养生门诊特色

1️⃣节气体质辨识

通过中医四诊（望闻问切）结合体质辨识，精准分析您当前体质状态，判断节气变化对您的具体影响。

2️⃣定制调理方案

涵盖中药汤剂、穴位贴敷、膳食指导、经络推拿等多元疗法。

3️⃣慢病节气管理

针对高血压、糖尿病、过敏性鼻炎等慢性病，结合节气特点调整防治策略，减少病情反复。

专业团队护航

“时令养生门诊”汇聚中医科、中医妇科、中医儿科专家，每个节气由一个科室“轮值”，“时令养生门诊”在每个节气当天上午8:00-12:00开放（如遇节假日请以通知公告为准），免挂号费，限号30个！

小满节气“时令养生门诊”

小

满

妇/幼/二/十/四/节/气

小满是夏季第二个节气，此时气温升高，雨水增多，湿热交加。中医认为，湿热困阻脾胃，会引起腹胀、饭后不消化、腹泻等；湿热扰动心神，会引起心烦、入睡困难、睡后多梦易醒等；湿热上蒙神窍，会引起头晕头痛等。

GRAIN BUDS

小满“时令养生门诊”特色服务

本门诊结合小满节气特点，推出以下中医防治方案

1. 中医体质辨识：知体质，调根本，治已病，防未病

通过舌诊、脉诊等中医诊断手段，精准判断患者体质类型，制定个体化中医防治方案

2. 中药茶饮调配：一杯中药代茶方，喝出体质平衡态

依据不同体质类型，严格组方，日常饮用，长效缓治，平和体质

3. 中药健脾穴位敷贴： 药穴双效，恢复脾胃原动力

特殊调配中药穴位敷贴，借助药物渗透与穴位刺激双重作用，激发经络，恢复脾胃功能

4. 中医杵针疗法： 舒适感拉满，夏日乏、晕无踪影

利用特制杵针，在不同部位运用点叩、升降、开阖等手法，刺激腧穴，疏通壅滞经络，缓解夏日疲劳、头昏头痛等不适

5. 中医穴位埋线：长效刺激，调节脏腑功能

辨体辨证选穴，通过线体对穴位的持续刺激，平衡脏腑功能，减重、降压、安神。

GRAIN BUDS

小满时节中医养生核心：清热利湿

1. 饮食调养 ：①多食清热利湿食物—蔬菜：苦瓜、冬瓜、马齿苋等；谷物杂豆：薏米、赤小豆、绿豆等；②增苦减辛，调和五味：苦味食物清心袪湿热，如苦菜、苦菊、莲子心，可搭配健脾之山药、南瓜共同食用；减少辛辣刺激，油腻厚味，避免加重内热。

2. 起居与运动：① 避暑防湿：避免长时间吹空调，夜间盖好腹部防着凉，居室保持通风干燥 ；②适度运动：晨起练习八段锦，或进行散步等温和运动，避免大汗伤阴；③规律作息：最晚23点入睡，清晨6~7点起床，增加午睡（20-30分钟）以养心气

小

XIAO MAN

满

二十四节气

小满养生，顺应天时，调体质，清湿热，将中医智慧融入日常生活，助您安稳入夏。

小满节气“时令养生门诊”服务告知

门诊时间：5月21日（周三）上午8:00-12:00

门诊地点：门诊2楼B区中医内科

预约挂号：微信关注“连云港市妇幼保健院”公众号，进入微服务→掌上医院 →我要挂号→中医科 →时令养生门诊（时令节气当天上午免挂号费）

万昱辰 /小满节气坐诊医生

中医学硕士，擅长治疗胃痛、腹痛腹胀，便秘泄泻等胃肠疾病，失眠、头痛、眩晕等心脑疾病，治疗胃肠上皮化生，上皮内瘤变等胃癌前疾病状态及肿瘤术后、放化疗后常见副反应，结节病，结石病等慢性疾病中医亚健康体质调理。擅于运用针灸及其他中医外治法治疗失眠、眩晕等中医内科常见疾病。

连云港市妇幼保健院中医内科是以中医特色为根本的中医经典门诊，是在中医基础理论指导下辨证施治、遣方用药，并进行各种中医治疗的专业科室。科室始终本着“在妇幼，不止为妇幼”的服务理念，以“疗效”作为科室的生命力，以专业的、高质量的医疗服务，为广大患者身心健康保驾护航。

本科室中医特色鲜明，可承担各种中医内科系统常见病、多发病的预防、诊断及治疗。其中特设的中医失眠专科门诊，使用中医内外治相结合方法，“一站式”解决失眠问题。本科室以内外治相结合为主要治疗手段，主要治疗失眠，头痛，头晕，脾胃病，便秘，泄泻，咳嗽，咽异感症，耳鸣耳聋，高血压病，甲状腺、乳腺疾病，糖尿病，高尿酸血症等各种内科疾病和常见皮肤病:痤疮、湿疹等，以及治疗肿瘤术后、放化疗后常见副反应，肥胖病、结石病、结节病的亚健康体质调理。

门诊位置：门诊2楼B区

顺应天时，养生事半功倍！

从5月21日小满节气开始

让我们跟随自然节律

用中医智慧为身体注入能量

连妇幼时令养生门诊

与您共赴健康四季之约！

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每日文化思想金句

要精心做好对外宣传工作，创新对外宣传方式，着力打造融通中外的新概念新范畴新表述，讲好中国故事，传播好中国声音。

——习近平2013年8月19日在全国宣传思想工作会议上的讲话