立夏后，补阴是最好的防病法！有这3种“阴亏”症状，赶紧调！
创始人
2025-05-19 10:40:56
0次
夏季已至，炎热、多汗往往会导致人体因津液消耗而出现阴虚状态，若长期如此，很容易催生一系列疾病，甚至是癌症。
这些常见行为会“伤阴”
阴虚的出现与先天体质相关，但也与后天的不良习惯有关，下面这些“伤阴”习惯，会导致和加重阴虚——
01
嗜食辛辣
长期食用辛辣燥热（如辣椒、花椒、羊肉）、煎炸烧烤食物，过量烟酒、温燥药物（如附子、肉桂），易耗伤阴液。
02
熬夜晚睡
长期熬夜、睡眠不足、过度劳累（脑力与体力），消耗阴血，形成 “积劳阴亏”。
03
情绪失调
长期焦虑、急躁易怒、抑郁，会导致肝气郁结化火，暗耗肝阴；思虑过度损伤心阴，会引发心悸失眠等症状。
04
天气炎热
干燥多风、日照强烈的环境加速体液蒸发，加重阴液损耗；随着年龄增长，气血衰退，阴液生成减少，中老年群体更易出现阴虚。
05
乱用补品
外感热病后期、肺结核等慢性消耗性疾病易导致肺阴、肾阴亏损；长期服用温燥类药物（如某些壮阳药、激素）也会劫阴生热。
相关内容
热门资讯
精分停药13年间，我所经历的最...
今天看一些科普文章，关于刺激精神分裂症复发的原因，其中之一就是应激事件，比如学习、工作压力、家人或自...
昆明良方外阴白斑研究中心-外阴...
外阴白斑会影响月经吗？这是近期临床中经常收到的患者疑问，很多女性担心得了外阴白斑，会波及整个妇科健康...
实名举报蒋方舟论文系统性造假后...
近日，“清华大学教授肖鹰实名举报蒋方舟人大硕士论文系统性造假”一事登上微博热搜。7月4日，青年作家蒋...
前列腺炎高发人群曝光！8个“不...
前列腺炎是男性常见的一种疾病，尤其在中青年男性中发病率较高。它不仅影响患者的生活质量，还可能带来一系...
“真不二”“超纲”宣传，普通外...
三伏天灸临近，一款名为“真不二”的药贴在年轻人中悄然走红。南都N视频记者调查发现，这款被无数博主“种...
原创 胃...
59岁的王叔叔一直有养胃的意识，听身边人说胃镜要年年做，才能预防胃癌，于是坚持连续三年每年预约胃镜检...
南宁有心理咨询需求该如何判断相...
随着社会生活节奏加快，不同年龄、不同职业的人群都可能面临睡眠障碍、情绪波动、亲子关系紧张、职场压力大...
原创 医...
饭后休息可以说是很多中老年人的生活习惯——有的人会选择靠在沙发上看看电视，有的人直接卧在床上闭目休息...
原创 人...
56岁的张阿姨（化名）平时不抽烟不喝酒，作息也算规律，每年常规体检也没查出大问题，却在今年年初确诊了...
原创 不...
人这一生，最明显的分水岭，就是65岁。 男人跨过65岁，正式步入老年。不管年轻时多能干、多要强、身体...