文/羊城晚报全媒体记者 谭洁文

图/受访者提供

在杭州的一隅，“绿汀小屋”静立三年多，已悄然成为抑郁休学青少年的心灵驿站，过去四年为170多个患有抑郁症的青少年提供全天候康复和陪伴服务。这座小屋的创办者盛梦露，曾是深陷抑郁症泥潭的媒体人，如今化身引路人，填补国内青少年抑郁症康复领域的空白，为患有抑郁症的青少年群体在医院治疗和正常返校之间架起一座过渡的桥梁。

从抑郁深渊走出：得到外部支持

作为一家抑郁症康复中心的创办人，盛梦露自己也有过患抑郁症的经历。2015年，盛梦露从武汉大学新闻系毕业，在北京成为一名公共政策领域的记者。在四年的职业生涯里，她撰写了多篇抑郁症相关报道，在资料收集、采访和写作过程中，逐步构建起对抑郁症的认知体系。

然而，长期的超负荷运转让她的身体和精神亮起红灯。失眠、焦虑接踵而至，曾经热爱的生活与工作仿佛被蒙上了一层灰纱。回溯患病原因，她意识到抑郁症的诱因是多元的，从生理和个人特质层面来看，她本就性格敏感，情绪感知更为敏锐，这成为了患病的内在基础。

患病期间，盛梦露选择将痛苦独自吞咽。“我没有跟家里人说，也没有主动找朋友聊过这件事情，基本上就是自己一个人在扛这个事儿。”除了少数同事知晓并建议她就医外，大多数时间她都把自己封闭在狭小的房间里。即便尝试每天跑步几公里，也未能改善严重的失眠状况。

盛梦露后来才意识到，患病期间得到他人的支持时，自己的状态会比独自一人时好许多。她回忆起一位朋友拉着她前往北京鼓楼的一家酒吧跳摇摆舞，活动结束后，她们在路灯下意犹未尽地继续舞动。那一刻，久违的快乐如电流般击中她，让她感到生活中还是有值得快乐的事情。“当有被支持到的时候，那个状态比自己一个人待着好很多。独处时很容易陷入到情绪的链条里面，陷在泥潭里越来越深。”

填补空白：绿汀小屋的诞生

2019年抑郁症康复后，盛梦露选择赴英国留学。她发现，当地支持青少年抑郁症康复的服务体系十分完善：从基金会与学校合作的项目，到政府资助的社区中心，再到医院主导的康复服务以及商业化的康复中心，形成了多层次、全方位的支持网络。

在盛梦露看来，相比成年人，青少年抑郁群体需要更多支持。她曾在一家全国性抗抑郁互助康复社区“渡过”做过兼职，主要负责青少年群体的相关工作。她在工作过程中发现，青少年的心理和精神健康问题日益严重。“青少年由于尚未独立，极大地受限于家庭和学校环境，没有能力改变自身境况。而且青少年对自身困境的感知压力更大，当因抑郁症停滞不前时，与同龄人之间的差距会愈发明显。此外，青春期的情绪波动常被误解为叛逆，使得抑郁问题更加隐蔽，难以被及时察觉。”盛梦露解释道。

然而，当时国内对青少年抑郁群体的康复服务体系却并不完善。“有些青少年会选择一些替代性的机构，比如去医院住院，但医院提供的服务并不匹配他的需求。”

为此，盛梦露想做一个长程线下项目，作为青少年在医院、家庭和社会之间过渡的中转站。恰好，曾经一同在“渡过”共事过的老邹找到她，提到自己在杭州有一幢闲置的小楼，想用来安顿向他求助的孩子。2021年10月，盛梦露和老邹还有几个年轻人一起，在“渡过”的帮助下，创办了“绿汀小屋”，旨在为14-20岁的休学青少年提供社会性康复服务。

基于自身资源和国内现状，她对国外康复模式进行调整。在英国的一些机构，社工体系承担着青少年抑郁康复的主要工作；在一些美国的居住式康复机构，心理学家、心理治疗师、职业治疗师、艺术教师及陪护人员等多元角色协同合作，共同为青少年提供支持。但国内既缺乏足够数量的专业社工和心理治疗师，也难以在短期内搭建起如此复杂的协作网络。

经过反复考量，盛梦露将这些多元角色中的核心功能进行整合，创造出“陪伴者”角色——他们主要由具备心理学、教育学等专业背景和相关经验的年轻人担任。不同于传统心理咨询师与患者的关系强度，陪伴者与孩子建立起的是“心理陪练”的关系，既能以专业知识为依托，在孩子情绪崩溃时给予引导，又能化身玩伴，与孩子建立起深厚且稳固的情感联系。

温暖的陪伴：点亮孩子的心灵之光

2021年10月，“绿汀小屋”迎来首批六个孩子。创办初期，团队对小屋的具体模式尚不成熟，而是在与孩子们的互动中不断摸索需求。在盛梦露看来，小屋首先应是一个“温暖的洞穴”，让刚到来、如受伤小动物般身心“蜷缩”的孩子感到放松与安全。

在小屋，孩子们拥有充分的自主权。每日虽安排活动，但起床时间、是否参与活动、中途离场等均由孩子自行决定，不会受到任何指责。陪伴是小屋的核心，盛梦露称之为“环境疗愈”，即通过新环境潜移默化地影响孩子，消解旧环境带来的伤害。

察觉并引导孩子表达情绪，是疗愈的关键环节。陪伴者时刻保持敏锐，一旦发现孩子情绪波动，便会及时介入。有时，饭桌上一句无意的玩笑可能引发孩子的愤怒或羞愧，陪伴者会立刻发觉，并为孩子示范如何表达情绪。一对一聊天时，情绪卡牌等非语言工具常被使用。例如，盛梦露曾陪伴的女孩因无法上学而情绪复杂，却拒绝正面交流，她便借助图画卡牌，以间接方式让女孩倾诉感受，最终女孩痛哭，释放了压抑许久的情绪。

小屋的陪伴成效显著。首批六个孩子中，有一个由盛梦露陪伴的孩子，在小屋待了一个月后状态恢复，还撰写文章分享自己学会弹钢琴的经历，在一两个月后重返校园。还有一个孩子在小屋前后待了几个月，从“社恐”变成“社牛”，能在公共舞台上勇敢唱歌，如今虽未返校，但已在家中学习，准备参加高考。据不完全统计，70%以上的孩子在情绪和社交方面有明显改善，40%以上的孩子离开小屋后以不同方式回归社会，或是复学，或是学技能、上班、留学等。

盛梦露对未来充满希望。“我们未来一年的核心部分，其实就是想通过各种各样的方式扩大我们服务的规模，我们也想着要多做一些线上的服务，还有多做多开一些公益的项目。”盛梦露希望通过多样化的服务模式，帮助更多深陷抑郁的青少年走出阴霾，重获生活的希望。

编辑：邬嘉宏