为了减肥，许多人选择节食，因为大众普遍认为这是一种见效较快的手段。然而，节食减肥常常会对身体造成诸多负面影响。

清代医家陈士铎在《石室秘录·肥治法》中有言“肥人多痰，乃气虚也。虚则气不能营运，故痰生之。“意思是肥胖者多为痰湿体质，其根源在于脾气虚弱。根据中医理论，脾脏主司运化功能，能将水饮转化为津液，并输布至全身。若脾气衰弱，水湿运化无力，便会积聚成痰。湿气具有粘滞特性，痰湿相互胶着，导致脾虚湿盛的肥胖者常感肢体困倦、四肢沉重、大便粘腻等症状。这也恰恰印证了俗语“十个胖子九个虚”——即脾虚所致。

因此，比起节食此类的不健康饮食方式，不如试试补法减肥，通过补气健脾，让你快乐享“瘦”。

作者：湖南中医药大学 李昕梅 吴若菲 李卓骏 刘子毓 孙贵香

美编：张晴