生活中不少人会有这种体验：在接触光照、尖锐声响后，头部出现间歇性疼痛，又或是隔三差五出现单侧头疼，并且伴随恶心、干呕、耳鸣等症状，令人十分不适。上述种种病情的背后，可能都是偏头痛在作祟。

根据最新统计，成年人中各种程度的偏头痛患者大约占据总人口的10%左右，且因为现代人复杂的精神压力与工作强度，这一数字还在不断提升。很多人认为。头疼不算病，稍微忍耐即可，总觉得得过且过，殊不知当偏头痛恶化后，其带来的长期不适会严重干扰正常生活质量，不可不防。

了解偏头痛症状与病发诱因，采取合理的防治手段，需要您牢记这3点。

1.如何判明自身是否有偏头痛

出于工作与生活原因，很多人并没有定期就医体检的习惯，因此容易耽误治疗时机。因此，学会自我判断显得更为重要。一般认为，在3个月内出现过因头痛难耐而不得不停止工作或学习的人群，皆为偏头痛潜在患者。此外，如果头疼的同时还伴随畏光畏声症状，则可能性进一步提高。

同时，患者还可根据头痛前的部分症状来判断自身病情，包括持续疲劳、精力下降、脖颈酸痛、流泪频繁、易怒焦虑等，上述情况如若经常性与头痛相伴出现，甚至还有短时间内语言功能丧失、手掌手臂刺痛等症状，几乎可以证实与偏头痛有关。

当然，最为准确可信的判断方法仍旧是就医拍片检查，一旦有以上提及的症状，请勿拖延。

2.诱发偏头痛的因素

偏头痛的诱因有很多，主要包括遗传性因素、生活习惯因素以及环境刺激因素。

有偏头痛家族病史的人更可能罹患相关症状，新生儿父母在备孕检查期间，应当留意此类病况，尽早对胎儿采取针对性预防措施。

熬夜、吸烟酗酒等不良习惯也是头疼诱因。另外值得注意的是，巧克力、柑橘类水果、腌制熏制食品以及部分刺激性较强的食物也可能诱发偏头痛，有类似情况的朋友要当心。

而环境因素覆盖面较广，像是突然的强光强声刺激，又或是温度骤变的情况下，都可能成为头疼导火索。

3.如何改善偏头痛病情

根据临床治疗经验，偏头痛很难通过常规治疗方法进行根治，但采取药物与日常改善结合的手段，能够有效降低其危害。平日生活中，注意减少高亚硝酸食物的摄取、尽量保障充足优质的睡眠时间、确保自身轻松愉快的心理状态都能缓和类似病情。

此外，患者还应尽量避免在高温、嘈杂、过亮的环境中长时间活动，并且做好每日记录病情的工作，定期就医问诊，也是颇有成效的手段。

如果患者仍旧出现难以忍受的疼痛，也可少量服用止疼药与神经安定药物，但需注意，此类药品大多具有一定成瘾性，必须要在专业医生的指导下才能服用，切莫自作主张。

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